ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: በወሊድ ጊዜ እንዴት እንደሚተነፍሱ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
በመጀመሪያ የጉልበት ሥራ ወቅት
- በቀስታ ጥልቀት ይጀምሩ እስትንፋስ ምጥዎ ሲጀምር እና ቀስ ብሎ መተንፈስ ሁሉንም አካላዊ ውጥረት ከጭንቅላቱ እስከ ጣቶችዎ ድረስ በማውጣት።
- በአፍንጫዎ ቀስ ብለው ይንፉ እና ከዚያ ለአፍታ ያቁሙ።
- በእያንዳንዱ ጊዜ መተንፈስ , የተለየ የሰውነት ክፍል በመዝናናት ላይ ያተኩሩ.
በተጨማሪም ጥያቄው መተንፈስ በእርግጥ ምጥ ይረዳል?
እውቀቱ ያ ነው መተንፈስ ሊረዳ ይችላል በወሊድ ወቅት ዘና ይበሉ እና ህመም አይሰማዎትም። “ትክክለኛ” መንገድ የለም መተንፈስ ውስጥ የጉልበት ሥራ ሌሎች የሚነግሩህ ቢሆንም። ቀርፋፋ ፣ ጥልቅ መተንፈስ ይረዳል አብዛኛዎቹ ሴቶች የወሊድ ህመምን ይቆጣጠራሉ።
በተጨማሪም ልጄን በፍጥነት እንዴት ማስወጣት እችላለሁ? ምን ማድረግ ይችላሉ -ጠቃሚ ምክሮችን መግፋት
- አንጀት እንደሚታወክ ይግፉ። ሰውነትዎን እና ጭኖችዎን ያዝናኑ እና በሕይወትዎ ውስጥ ትልቁ ቢኤም እንዳሉዎት ይግፉ።
- አገጭዎን በደረትዎ ላይ ይዝጉ።
- ያለዎትን ሁሉ ይስጡ።
- በትኩረት ይኑሩ።
- ቦታዎችን ይቀይሩ።
- በደመ ነፍስዎ ይመኑ።
- በወሊድ መካከል እረፍት ያድርጉ።
- እንደታዘዘው መግፋቱን ያቁሙ።
እንዲሁም ይወቁ, የጉልበት መተንፈስ ምንድን ነው?
የጉልበት መተንፈስ ወይም የጉልበት ሥራ መተንፈስ ከፍተኛ ጥረት በሚደረግ ማስረጃ ተለይቶ የሚታወቅ ያልተለመደ አተነፋፈስ ነው። መተንፈስ ተጨማሪ የአተነፋፈስ፣ የስትሮዶር፣ የማጉረምረም ወይም የአፍንጫ መውጊያ ጡንቻዎች አጠቃቀምን ጨምሮ።
በምጥ ጊዜ እንዴት መረጋጋት እችላለሁ?
በሚገቡበት ጊዜ አዋላጅዎ ዘና ለማለት ሊረዳዎት ይችላል። የጉልበት ሥራ እንደ ምት መተንፈስ ያሉ ቴክኒኮችን በማሳየት እና ማሸት በመጠቀም። እሷም በተቻለ መጠን ብዙ ድጋፍ እንድታገኝ እነዚህን ዘዴዎች ለባልደረባዎ ማሳየት ትችላለች።
የሚመከር:
የማህፀን ስፔሻሊስት በወሊድ ምን ያህል ይሠራል?
ደመወዝ እና መመዘኛዎች በ 2012 BLS መረጃ መሠረት ለአንድ የማህፀን ሐኪም አማካይ ዓመታዊ ደመወዝ 216,760 ዶላር ነበር። የማህፀን ስፔሻሊስቶች በባዮሎጂ ፣ በኬሚስትሪ ፣ በፊዚክስ እና በሒሳብ ትምህርቶችን በመውሰድ የባችለር ዲግሪዎችን ማግኘት እና ከዚያ የአራት ዓመት የሕክምና ትምህርት ቤት ማጠናቀቅ አለባቸው።
በኒውቡላዘር እንዴት እንደሚተነፍሱ?
ኔቡላሪተርን እንዴት እንደሚጠቀሙ እጆችዎን በደንብ ይታጠቡ። ቱቦውን ከአየር መጭመቂያ ጋር ያገናኙ። በመድኃኒት ማዘዣዎ የመድኃኒቱን ጽዋ ይሙሉ። ቱቦውን እና አፍን ከመድኃኒት ጽዋ ጋር ያያይዙ። የአፍ መያዣውን በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡ። መድሃኒቱ በሙሉ እስኪያልቅ ድረስ በአፍዎ ይተንፍሱ። ሲጨርሱ ማሽኑን ያጥፉ
በወሊድ መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ 3 ነገሮች ምንድን ናቸው?
በአንድ ሀገር ውስጥ የወሊድ መጠንን የሚነኩ ምክንያቶች ነባር የዕድሜ-ወሲብ አወቃቀር። የቤተሰብ ምጣኔ አገልግሎት መገኘት። ማህበራዊ እና ሃይማኖታዊ እምነቶች - በተለይ ከእርግዝና መከላከያ እና ፅንስ ማስወረድ ጋር በተያያዘ. ሴት ሥራ
በወሊድ ጊዜ ማነቃቂያ እና ምላሽ ምንድነው?
ሞዴል 3 - ልጅ መውለድ እና መጨናነቅ ህፃኑ የማኅጸን ጫፍ ላይ ይገፋል። ሃይፖታላመስ ኦክሲቶሲንን ያወጣል። ማነቃቂያው የሙቀት መቀነስን ለመቀነስ የደም ሥሮች መኮማተር ሲሆን ምላሹም ጡንቻዎቹ መንቀጥቀጥ ይጀምራሉ. የሰውነት ሙቀት ወደ መደበኛው ደረጃ እየጨመረ በመምጣቱ አዎንታዊ ነው
ከቀዶ ጥገና በኋላ በጥልቀት እንዴት እንደሚተነፍሱ?
ከቀዶ ጥገና በኋላ ጥልቅ መተንፈስ ቀጥ ብለው ይቀመጡ። የቀዶ ጥገና መቆረጥዎ በደረትዎ ወይም በሆድዎ ላይ ከሆነ ትራስዎን በቁርጭምጭሚቱ ላይ አጥብቀው መያዝ ሊኖርብዎ ይችላል። ጥቂት መደበኛ እስትንፋስ ይውሰዱ፣ ከዚያ በዝግታ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ። እስትንፋስዎን ከ2 እስከ 5 ሰከንድ ያህል ይያዙ። በአፍዎ ውስጥ በቀስታ እና በቀስታ ይተንፍሱ