ቶፉ ዝቅተኛ አሲድ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ዝቅተኛ - አሲድ ምግቦች

አኩሪ አተር ፣ ለምሳሌ ሚሶ ፣ አኩሪ አተር ፣ ቶፉ , እና tempeh. ያልታጠበ እርጎ እና ወተት። ድንቹን ጨምሮ በጣም ትኩስ አትክልቶች።

ከዚህ ጎን ለጎን ፣ ቶፉ ለአሲድ reflux ደህና ነው?

ምልክቶችን ሊያስከትሉ ከሚችሉት አንዱ ወሳኝ ወንጀለኛ የሰባ ምግብ ነው። ቀጭን ስጋ, የዶሮ እርባታ, አሳ, ለመምረጥ ይሞክሩ. ቶፉ እና ባቄላ እንደ ፕሮቲን ምንጮች. የተወሰኑ ምግቦች እና ንጥረ ነገሮች ሊባባሱ ይችላሉ GERD ምልክቶች. ከአዝሙድና፣ ቸኮሌት፣ አልኮል፣ ካፌይን፣ አሲዳማ ምግብ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች, ይህም የእሳት ቃጠሎን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

እንዲሁም ቶፉ ለመፈጨት ከባድ ነው? ብዙ ባቄላዎችን እና ሌሎች ፣ እምነትን ፣ ጋዝ የሚያመነጩ ምግቦችን ፣ ለምሳሌ ፣ ብዙ ሲበሉ ፣ የብዙ ሰዎች ቁንጮዎች ደስተኞች አይደሉም ቶፉ . ነገር ግን የመፍላት ሂደት ቀደም ብለው የሚመጡ ኢንዛይሞችን ይፈጥራል። መፈጨት ካርቦሃይድሬትስ, ፕሮቲን እና ስብ. ይህ እንደ ቴምፕ ያለ የበሰለ ምግብ በጣም ቀላል ያደርገዋል መፈጨት.

እንዲሁም ጥያቄው ፣ በአሲድ ውስጥ ምን ዝቅተኛ ፍሬ ነው?

ሐብሐብ - ሐብሐብ ፣ ካንቱሎፕ እና የማር ማር ሁሉም ናቸው ዝቅተኛ - የአሲድ ፍሬዎች ከምርጦቹ መካከል ናቸው ምግቦች ለ አሲድ ሪፍሉክስ.

የሆድ አሲድን የሚያሟሉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

ለመሞከር አምስት ምግቦች እዚህ አሉ።

• ሙዝ. ይህ ዝቅተኛ አሲድ ያለው ፍራፍሬ የአሲድ መተንፈስ ያለባቸውን የተበሳጨ የኢሶፈገስ ሽፋን በመሸፈን እና በዚህም ምቾትን ለመቋቋም ይረዳል።
• ሐብሐብ. ልክ እንደ ሙዝ ፣ ሐብሐብ እንዲሁ ከፍተኛ የአልካላይን ፍሬ ነው።
• ኦትሜል።
• እርጎ።
• አረንጓዴ አትክልቶች።