የደም ግፊትን ለመቀነስ l arginine ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የቃል አርጊኒን በቅድመ ወሊድ ሴቶች ውስጥ ማሟያ (3 ግ/ቀን ለሦስት ሳምንታት) ቀንሷል የደም ግፊት ነገር ግን በፕላዝማ ላይ ምንም ተጽዕኖ አልነበረውም አርጊኒን ደረጃዎች (184) በጤናማ ጉዳዮች ላይ የአፍ ውስጥ መጨመር ከ 9 ግራም ወይም ከ 21 ግራም አርጊኒን /ቀን ለአንድ ሳምንት ጨምሯል አርጊኒን ደረጃዎች በተመሳሳይ መጠን (185).

ከዚህም በላይ ኤል አርጊኒን የደም ግፊትን ይቀንሳል?

ኤል - አርጊኒን (በቀላሉ በመባልም ይታወቃል አርጊኒን ) ሰውነት ኬሚካላዊ ናይትሪክ ኦክሳይድን ፣ ኃይለኛ vasodilator ለማምረት የሚጠቀም አሚኖ አሲድ ነው። ተጨማሪ የናይትሪክ ኦክሳይድ መንስኤዎች ደም መርከቦች ዘና ለማለት እና ለማስፋት ፣ የትኛው የደም ግፊትን ይቀንሳል.

ከላይ ፣ ኤል አርጊኒን በየቀኑ ለመውሰድ ደህና ነውን? መደበኛ መጠን የለም አርጊኒን . ጥናቶች ለተለያዩ ሁኔታዎች የተለያዩ መጠኖችን ተጠቅመዋል። አንድ የተለመደ የመጠን መጠን ከ 2 እስከ 3 ግራም ሶስት ጊዜ ነው አንድ ቀን ምንም እንኳን ዝቅተኛ እና ከፍተኛ መጠን እንዲሁ ጥናት ተደርጓል። የ ደህንነት የረጅም ጊዜ አርጊኒን ተጨማሪ አጠቃቀም ግልፅ አይደለም።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ኤል አርጊኒን ለመሥራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

መውሰድ ኤል - አርጊኒን በአፍ ከሚታመመው የህመም ማስታገሻ Ibuprofen ጋር የማይግሬን ራስ ምታትን ለማከም ውጤታማ ይመስላል። ይህ ጥምረት አንዳንድ ጊዜ ይጀምራል ሥራ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ.

ኒትሪክ ኦክሳይድ ለደም ግፊት ጥሩ ነውን?

ናይትሬት። ናይትሬት ሲጠቀሙ ሰውነትዎ ወደ እሱ ይለውጠዋል ናይትሪክ ኦክሳይድ , እሱም በተራው ያስከትላል ደም መርከቦች ዘና ለማለት እና ለማስፋት ፣ ዝቅ ለማድረግ የደም ግፊት . ብዙ ጥናቶች ናይትሬት ዝቅ ለማድረግ ሊረዱ እንደሚችሉ አሳይተዋል የደም ግፊት ምርት በማሳደግ ናይትሪክ ኦክሳይድ (17, 18, 19, 20).