የተወጠረ ጡንቻን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እንደ መራመድ ያሉ መደበኛ እንቅስቃሴዎች; መሆን አለበት። በጥቂት ቀናት ውስጥ ይቻላል. 2 ኛ ክፍል ውጥረት ግንቦት ውሰድ ከ 3 እስከ 6 ሳምንታት ፈውስ ሙሉ በሙሉ። 3 ኛ ክፍል ውጥረት አብዛኛው ወይም ሁሉም በሚሆንበት ጊዜ ይከሰታል ጡንቻው የተቀደደ ነው . ጡንቻው ሊወስድ ይችላል ሙሉ በሙሉ ለመጠገን ከ 3 እስከ 4 ወራት.

እንዲሁም እወቁ ፣ የተጨናነቀ adductor ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ቀለል ያለ የግርፋት ውጥረት በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሊድን ይችላል ፣ ግን ከባድ ጉዳት ሊደርስ ይችላል 6 ሳምንታት ወይም ለማገገም ረዘም ያለ። ጉንጩ እስኪድን ድረስ ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ማቆም አለብዎት። ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረጋችሁን ከቀጠሉ ፣ ምልክቶችዎ ይመለሳሉ እና ለማገገም ብዙ ጊዜ ይወስዳል።

እንዲሁም ይወቁ ፣ የተጫዋች ውጥረት ምን ይመስላል? ህመም እና ርህራሄ በ ብሽሽት እና የጭኑ ውስጠኛው ክፍል. ህመም እግሮችዎን አንድ ላይ ሲያገናኙ። ህመም ጉልበትዎን ከፍ ሲያደርጉ። ሀ ብቅ ማለት ወይም ማንሳት ስሜት በ ጉዳት ፣ ከባድ ተከትሎ ህመም.

በዚህ መንገድ ፣ የተዳከመ የአድካሚ ጡንቻን እንዴት ይይዛሉ?

አብዛኛው የሚገፋ ጡንቻ ዘሮች ለወግ አጥባቂ ምላሽ ይሰጣሉ ሕክምና . መጀመሪያ ሕክምና የእንቅስቃሴ ማሻሻልን ያካትታል ፣ ይህም ለጊዜው ክራንች ሊያካትት ይችላል። በረዶ እና ፀረ-ኢንፌክሽን መድሐኒቶች ለከፍተኛ ሁኔታ ተስማሚ ናቸው ጡንቻ ውጥረቶች። ምልክቶች ሲሻሻሉ, ለስላሳ መወጠር እና ማጠናከሪያ እንቅስቃሴዎች ተገቢ ናቸው.

በእግር መሄድ ለጉሮሮ ጉዳት ጎጂ ነው?

ሀ ግግር መሳብ በጣም ህመም ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አደገኛ አይደለም. ቀድሞውኑ ችግር ላጋጠማቸው በዕድሜ የገፉ ሕመምተኞች ህመም ሊሆን ይችላል መራመድ . በማንኛውም ዕድሜ ፣ እ.ኤ.አ. ጉዳት ሰዎች አንድ ነገር ሲሸከሙ ሊበሳጩ ይችላሉ እና መራመድ ወደ ታች ፣ በአድካሚ ጡንቻዎች ላይ ትንሽ ቁጥጥር ሲኖራቸው።