ሱክራሎዝ የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሱክራሎዝ . የእንስሳትም ሆነ የሰዎች ጥናቶች በመካከላቸው ያለውን ግንኙነት ጠቁመዋል ሱራሎዝ ወደ ውስጥ ማስገባት እና መነሳት የኢንሱሊን ደረጃዎች . የተሰጡት ሱራሎዝ 20% ከፍ ያለ ደም ነበረው የኢንሱሊን ደረጃዎች . እነሱንም አጽድቀዋል ኢንሱሊን ከሰውነታቸው በበለጠ በዝግታ።

በተመሳሳይ ፣ እርስዎ መጠየቅ ይችላሉ ፣ ሱራሎዝ የደም ስኳር ከፍ ያደርገዋል?

ሱክራሎዝ ላይ ትንሽ ወይም ምንም ተጽእኖ እንደሌለው ይነገራል የደም ስኳር እና ኢንሱሊን ደረጃዎች . ሆኖም ፣ ይህ እንደ እርስዎ በግለሰብ ደረጃ እና ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ለመብላት የለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ። ማጠቃለያ ሱክራሎዝ ግንቦት የደም ስኳር ከፍ ማድረግ እና ኢንሱሊን ደረጃዎች ሰው ሰራሽ ጣፋጮችን በመደበኛነት በማይጠቀሙ ሰዎች ውስጥ።

በተመሳሳይ ፣ የትኛው ጣፋጩ ኢንሱሊን አይጨምርም? ሰው ሰራሽ ጣፋጩ sucralose (Splenda®) የሰውነትን መለወጥ ይችላል። ኢንሱሊን ምላሽ, በዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ተመራማሪዎች በዲያቤተስ ኬር መጽሔት ላይ ዘግበዋል. ጥናቱ ሰው ሰራሽ የማይመገቡ 17 በጣም ወፍራም የሆኑ ሰዎችን አካቷል ጣፋጮች ብዙውን ጊዜ እና በስኳር በሽታ አልተያዙም.

በተጨማሪም ፣ ሱራሎዝ በኬቲሲስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

ይህ ዝርዝር ግምገማ ነው ሱራሎዝ ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጩ ውስጥ ስፕሌንዳ . በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል፣ ነገር ግን አንዳንድ አዳዲስ ጥናቶች አይስማሙም። የ ketogenic አመጋገብ (ኬቶ) ክብደትን የሚያመጣ እና ብዙ የጤና ጥቅሞችን የሚሰጥ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ፣ ከፍተኛ ስብ ነው።

ስቴቪያ የኢንሱሊን መጠን ከፍ ያደርገዋል?

ይህ ኢንሱሊን - ማሳደግ “ተፈጥሯዊ” ጣፋጩን ጨምሮ ለሌሎች ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ውጤት ታይቷል። ስቴቪያ . በደም ስኳር ላይ አነስተኛ ውጤት ቢኖረውም ፣ እንደ aspartame እና ስቴቪያ ተነስቷል የኢንሱሊን ደረጃዎች ከጠረጴዛ ስኳር እንኳን ከፍ ያለ።