ተኩላዎች በፍጥነት ይድናሉ?

ቀይ የጉንዳን ንክሻዎችን በፍጥነት እንዴት ያስወግዳሉ?

የእኔ ምላሽ የተለመደ ወይም አደገኛ ነው? በረዶውን መንከስ እና ማብራት (15 ደቂቃዎች በርተዋል ፣ 15 ደቂቃዎች ጠፍተዋል)። የበረዶ ጥቅል ይጠቀሙ ፣ ወይም በረዶውን በፎጣ ውስጥ ያድርጉት። እብጠትን ለመቀነስ የተነደፉበትን የሰውነትዎን ክፍል ከፍ ያድርጉት። ማሳከክን ለማስታገስ ፀረ -ሂስታሚን ይውሰዱ እና ሃይድሮኮርቲሲሰን ክሬም ይጠቀሙ

ከጊዜ ለውጥ እንዴት ይድናሉ?

ዋልያ የጊዜ ለውጥን ለመቋቋም እነዚህን ምክሮች ይሰጣል -ጥቂት ቀናት ቀደም ብለው ማዘጋጀት ይጀምሩ። "ወደ ፊት ከመጀመሩ አንድ ሳምንት በፊት" ዶ / ር ዋሊያ ከተለመደው የመኝታ ጊዜዎ ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ቀደም ብለው መተኛት እንዲጀምሩ ይመክራል. የጊዜ ሰሌዳዎን በጥብቅ ይከተሉ። ረጅም እንቅልፍ አትውሰድ። ቡና እና አልኮልን ያስወግዱ

ከጨረር ነርቭ ሽባ እንዴት ይድናሉ?

የጡንቻ ጥንካሬን ለመገንባት እና ለማቆየት አካላዊ ሕክምና የነርቭ ተግባራትን ለማዳን እና ለማሻሻል ይረዳል. ማሳጅ ሕክምና ሌላው አማራጭ ነው። ማሳጅ ጠባሳ ሕብረ ሕዋሳትን ሊሰብር እና ራዲያል ነርቭን የበለጠ ምላሽ ሰጭ ሊያደርግ ይችላል። የህመም ማስታገሻ ኦራንቲ-ኢንፌክሽን መድሐኒት የኣራዲያል ነርቭ ጉዳትን ህመም ለማስታገስ ይረዳል

የ Bankart ጉዳቶች ይድናሉ?

የአርትሮስኮፒክ የባንክርት ጥገና። የባንካንት እንባ በትክክል ካልፈወሰ ለወደፊቱ መበታተን ፣ አለመረጋጋት ፣ ድክመት እና ህመም ያስከትላል። የባንክርት ቁስሎች እንደ ዕረፍት ፣ መንቀሳቀስ እና አካላዊ ሕክምና በተለይም በዕድሜ የገፉ በሽተኞች ባሉ ወግ አጥባቂ ዘዴዎች ሊታከሙ ይችላሉ

ኦስቲዮፖሮሲስ ካለብዎት የተሰበሩ አጥንቶች ይድናሉ?

ኦስቲዮፖሮሲስ የፈውስ ሂደቱን አይጎዳውም። ስለዚህ ፣ ስብራት ካለብዎ ፣ አብዛኛውን ጊዜ ከስድስት እስከ አስራ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ይድናል ፣ ምንም እንኳን እንደማንኛውም የተሰበረ አጥንት ፣ አንዳንድ ጊዜ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። በኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት የሚፈጠሩ ሦስት የተለመዱ ስብራት፣ እንዴት እንደሚታከሙ እና ፈውስ እንዴት እንደሚስፋፋ እዚህ አሉ