ጨለማን ለምን እፈራለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ኒክቶፎቢያ ጽንፍ ነው። ፍርሃት የሌሊት ወይም ጨለማ ከፍተኛ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል። መሆን ጨለማን መፍራት ብዙውን ጊዜ በልጅነት ይጀምራል እና እንደ መደበኛ የእድገት አካል ተደርጎ ይወሰዳል። በዚህ ፎቢያ ላይ ያተኮሩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ብዙ ጊዜ ፍርሃት የ ጨለማ ምንም የእይታ ማነቃቂያዎች ስለሌሉ።

እንዲሁም እወቅ ፣ ጨለማን መፍራቴን እንዴት አቆማለሁ?

የጨለማን ፍርሃት ለማሸነፍ 7 ምክሮች

1. ስለ ፍርሃቱ ተወያዩ. ቀስቅሴውን መለየት ይችሉ እንደሆነ ለማየት ወደ ፍርሃታቸው ሳይጫወቱ ልጅዎን በጥንቃቄ ያዳምጡ።
2. አስፈሪ ምስሎችን ይጠንቀቁ።
3. መብራቱን ያብሩ።
4. የአተነፋፈስ ዘዴዎችን አስተምሩ.
5. የሽግግር ነገር ያቅርቡ።
6. እንቅልፍን የሚያስተዋውቅ አካባቢን ያዘጋጁ።

ሰዎች ጨለማን ለምን ይፈራሉ? ፍርሃት የ ጨለማ , በጽንፍ መልክ ኒክቶፎቢያ ወይም achluophobia በመባል የሚታወቀው, ወደ ሁለተኛው ምድብ ውስጥ ይወድቃል. ምክንያቱ - እሱ አይደለም ጨለማ ራሱ አስፈሪ ነው። እሱ ነው ፍርሃት ከምን ጨለማ ጭምብሎች. የ ጨለማ በአቅራቢያ ሊያደጉ የሚችሉ ማናቸውንም ማስፈራሪያዎችን መለየት ባለመቻላችን ተጋላጭ እና ተጋላጭ ያደርገናል።

በተመሳሳይ ፣ ተጠይቋል ፣ አዋቂዎች ጨለማን መፍራት የተለመደ ነው?

እንደሆነ ታወቀ ፍርሃት ቆንጆ ነች የተለመደ -ኤክስፐርቶች መሆንን ይናገራሉ ጨለማን ፈራ በመካከላቸው በጣም የተለመደ ነገር ነው ጓልማሶች . “ከአሜሪካ ህዝብ 11 በመቶው እንደሆነ ይገመታል። ጨለማን መፍራት ,”ይላል ፣ እሱ ከወትሮው የበለጠ የተለመደ መሆኑን ጠቅሷል ፍርሃት የከፍታዎች.

በምሽት ብቻ ፍርሃትን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

ቤት ውስጥ ብቻዎን ሲጨነቁ ወይም ሲፈሩ ከተሰማዎት ፣ እነዚህን ምክሮች መከተል አዕምሮዎን ለማረጋጋት ይረዳል።

1. አካባቢዎን ይወቁ።
2. ቤትዎን ይወቁ።
3. የማንቂያ ስርዓት ጫን።
4. መብራቶቹን ያብሩ።
5. የአስቸኳይ ጊዜ እቅድ ያውጡ።
6. እራስዎን ይረብሹ እና ዘና ለማለት መንገዶችን ይፈልጉ።