ደምዎን ቀጭን ለማድረግ ምን መብላት ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እንደ ተፈጥሯዊ የደም ማረጋጊያ ሆነው የሚያገለግሉ እና የመርጋት አደጋን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ ምግቦች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ዝርዝር ያካትታሉ።

• ቱርሜሪክ። በ Pinterest ላይ አጋራ።
• ዝንጅብል። በ Pinterest ላይ አጋራ።
• ካየን ፔፐር. በ Pinterest ላይ አጋራ።
• ቫይታሚን ኢ በ Pinterest ላይ ያጋሩ።
• ነጭ ሽንኩርት.
• ካሲያ ቀረፋ.
• ጊንጎ ቢሎባ።
• የወይን ዘር ዘር ማውጣት።

በዚህ መሠረት ደምዎን ሊያሳጥሩት የሚችሉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

የደም መርጋትን እና የስትሮክ ስጋትን ለመቀነስ 5 ተፈጥሯዊ ደም ሰጪዎች እዚህ አሉ።

• ዝንጅብል። ዝንጅብልን ወደ አመጋገብዎ ከሚጨምሩት በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ጠዋትዎን በሚጣፍጥ ዝንጅብል ሻይ መጀመር ነው።
• ካየን ፔፐር. ካየን በርበሬ ደማችንን ለማቅለል በሚረዱ ንብረቶች ተሞልቷል።
• ሳልሞን.
• ቀይ ወይን.
• ቀረፋ።

ውሃ መጠጣት ደምን ሊያሳጣ ይችላል? ስለ ምን መጠጣት 10-12 ብርጭቆዎች ውሃ አንድ ቀን እንደ ሀ ደም ቀጭን ዘዴ? ያ ብዙ ነው ውሃ . በእርግጥ ሊያደርገው ይችላል ደም እምብዛም የማይታይ ፣ በልብ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ አይታወቅም (ምንም እንኳን በኩላሊቶች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በእርግጠኝነት!)

እንዲሁም ለማወቅ, ደም ሰጪዎች ላይ ከሆኑ ምን ዓይነት ምግቦችን ማስወገድ አለብዎት?

የልብ ሐኪሞች እንደሚናገሩት አንድ በጣም ከተለመዱት ግንኙነቶች መካከል የሚከሰቱት በ ደም ቀጭን ዋርፋሪን ( ኩማዲን ®) እና ምግቦች ከፍተኛ የቫይታሚን ኬ ፣ ሰውነት ለማቅለም የሚጠቀምበት ደም.

እነዚህ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አስፓራጉስ.
• ብሮኮሊ.
• የብራሰልስ በቆልት.
• ጎመን አበባ።
• አረንጓዴ ሽንኩርት.
• ካሌ።
• ፓርሴል.
• ስፒናች።

ደምን ለማጠንከር የሚረዳው ምንድን ነው?

የብራንድ ስም (ዎች) ፦ ሜፊቶን። ይጠቀማል - ቫይታሚን ኬ ጥቅም ላይ ውሏል ማከም እና የአንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ዝቅተኛ ደረጃ መከላከል ( ደም ሰውነትዎ በተፈጥሮ የሚያመነጨው (የደም መርጋት ምክንያቶች)። እነዚህ ንጥረ ነገሮች መርዳት ያንተ ደም ወደ ወፈር እና በመደበኛነት የደም መፍሰስን ያቁሙ (ለምሳሌ ፣ በአጋጣሚ ከተቆረጠ ወይም ጉዳት በኋላ)።