የትከሻ እና የላይኛው እግሮች ጡንቻዎች ክንድ እና ክንድ የሚያንቀሳቅሱት የትኛው ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ጡንቻዎች ያ ተንቀሳቀስ የ ትከሻ እና ክንድ trapezius እና serratus anterior ን ያጠቃልላል። የ pectoralis ሜጀር ፣ ላቲሲሙስ ዶርሲ ፣ ዴልቶይድ እና የማሽከርከሪያ ቋት ጡንቻዎች ከ humerus ጋር ይገናኙ እና ክንድ ማንቀሳቀስ . 20 እና ከዚያ በላይ ጡንቻዎች አብዛኞቹ የእጅ አንጓ፣ የእጅ እና የጣት እንቅስቃሴዎች የሚያስከትሉት በ ክንድ.

ከዚህም በላይ የላይኛውን ክንድ የሚያንቀሳቅሱት ጡንቻዎች ምንድን ናቸው?

የትከሻ ጡንቻዎች ያካትታሉ ዴልቶይድ እና pectoralis ዋና , ትከሻውን የሚያዞር እና ክንዱን ወደ እና ከሰውነት መሃከል ያንቀሳቅሳል. የላይኛው ክንድ ጡንቻዎች ቢሴፕስ እና ትሪሴፕስ ያካትታሉ. እነዚህ ጥንድ ጡንቻዎች እጆችን በማጠፍ እና በማራዘም ተቃራኒ ድርጊቶችን ያከናውናሉ.

ከላይ ፣ ትከሻዎን ከእጅዎ ጋር የሚያገናኘው ምንድነው? ብዙ ጡንቻዎች ተያይዘዋል የ ለመንቀሳቀስ scapula ትከሻ ፣ ጨምሮ የ ትራፔዚየስ ፣ ዴልቶይድ ፣ ሮምቦይድስ ፣ እና የ ጡንቻዎች የ የ rotator cuff. የ humerus ነው የ አጥንት ብቻ የ የላይኛው ክንድ. ክንዳችን ሁለት ረጅምና ትይዩ አጥንቶችን ይ containsል የ ulna እና የ ራዲየስ።

ከዚህም በላይ በትከሻው ላይ ባለው ክንድ ጠለፋ ውስጥ የትኛው ጡንቻ ነው?

ዋናው የተሳተፉ ጡንቻዎች በድርጊት ውስጥ ክንድ ጠለፋ supraspinatus ፣ deltoid ፣ trapezius እና serratus anterior ን ያጠቃልላል።

ጡንቻዎች የእጅዎን እንቅስቃሴ እንዴት ይቆጣጠራሉ?

ማንሳት ከፈለጉ ክንድህ , ያንተ አንጎል መልእክት ይልካል ጡንቻዎች ውስጥ ክንድህ እና እርስዎ ያንቀሳቅሱት። ሲሮጡ ፣ ወደ አንጎል የሚላኩ መልእክቶች የበለጠ ይሳተፋሉ ፣ ምክንያቱም ብዙዎች ጡንቻዎች ምት ውስጥ መሥራት አለባቸው። ጡንቻዎች የአካል ክፍሎችን በመዋዋል እና በመዝናናት ያንቀሳቅሱ።