በአሲድነት ዱባ መብላት እንችላለን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መብላት ያነሰ አሲዳማ እና ተጨማሪ አልካላይን ምግብ የጀርባ ፍሰትን ለመቀነስ ይረዳል አሲድ ወደ ኦሮፈገስዎ ውስጥ. እነዚህ ምግቦች የሚያካትቱት፡- አብዛኛዎቹ አትክልቶች (አረንጓዴ ወይም ሌላ)፣ ስፒናች፣ ፌኑግሪክ፣ ኦክራ፣ ጨምሮ ዱባ ፣ ባቄላ ፣ ካሮት ፣ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ ኮሪደር ፣ አበባ ጎመን ፣ ጣፋጭ ድንች ፣ ኤግፕላንት ፣ ሽንኩርት ፣ አተር ፣ ዱባ እና ራዲሽ።

ከዚህ ውስጥ ዱባዎች አሲድ ናቸው?

ዱባዎች ለጤናማ የምግብ መፈጨት ከሚያስፈልጉት ሁለት መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው -ውሃ እና ፋይበር። ብትታገል አሲድ reflux ፣ የመጠጥ ውሃ አጣዳፊ የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ እንደሚረዳ ማወቅ አለብዎት አሲድ የሆድ pH ለጊዜው ከፍ በማድረግ reflux; በውሃ የበለፀገ ሊሆን ይችላል። ዱባዎች ተመሳሳይ ውጤት ሊኖረው ይችላል።

እንዲሁም እወቅ፣ ዱባ ለጨጓራ በሽታ ጠቃሚ ነው? በተለይም 100 ሚ.ግ. / ኪ.ግ የባህር ዱባ ጉልህ ገዳይ ተፅእኖዎችን አሳይቷል። ውጤታችን ያንን ባህር ይጠቁማል ዱባ ላይ የመከልከል ተጽእኖ አለው gastritis እና የጨጓራ ቁስለት. በተጨማሪም ፣ ባህር ዱባ ለ H. pylori ሕክምና ማመልከት ይቻላል.

በዚህ ረገድ በአሲድነት ጊዜ ምን መብላት አለብን?

ምልክቶችዎን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦች

1. አትክልቶች። አትክልቶች በተፈጥሯቸው በስብ እና በስኳር ዝቅተኛ ናቸው, እና የጨጓራውን አሲድ ለመቀነስ ይረዳሉ.
2. ዝንጅብል።
3. ኦትሜል።
4. ያልተመረቱ ፍራፍሬዎች።
5. የተጠበሰ ሥጋ እና የባህር ምግቦች።
6. እንቁላል ነጮች.
7. ጤናማ ቅባቶች።

የኩሽው ፒኤች ምንድነው?

በላዩ ላይ ፒኤች ልኬት ፣ ሶዳ = 2. ቡና = 4። ኪያር = 7.