ለ 11 ወር ልጅ የእንቅልፍ ጊዜ ምን ያህል መሆን አለበት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በ 24-ሰዓት ጊዜ ውስጥ ከ 14 ሰዓታት ያነሰ መተኛት - ይህ የሌሊት እንቅልፍን እና ያካትታል እንቅልፍ ማጣት . ሁለት እንቅልፍ ይተኛል በቀን (ጥዋት እና ከሰዓት) የተለመደ ነው ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ሕፃናት ወደ አንድ ብቻ ቢሄዱም ረጅም በየቀኑ መተኛት. በዚህ እድሜ ስለ እንቅልፍ ፍላጎቶች የበለጠ ያንብቡ።

ይህንን በተመለከተ የ11 ወር ህጻን በእንቅልፍ መሀል ምን ያህል መንቃት አለበት?

የሕፃን እንቅልፍ መርሃ ግብር-ከ10-12 ወራት

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የ 11 ወር ህፃን ከእንቅልፍ መቀስቀስ አለብዎት? ለታዳጊ ሕፃናት ፣ ምሽት እንቅልፍ ከሦስት ወይም ከአራት በላይ ለሆኑት እንጂ በመኝታ ሰዓት ላይ ጣልቃ መግባት ላይሆን ይችላል። ወራት ፣ እሱ ይችላል ለረጅም ምሽት ያዘጋጁ. Stremler ይላል ትችላለህ ሞክር ንቃ ልጅዎን ከሰዓት በኋላ እንቅልፍ ፣ ግን ላይሰራ ይችላል ፣ ስለዚህ ያንን የመጨረሻ ለማግኘት በሚቀጥለው ቀን እንደገና መሞከርን ትመክራለች እንቅልፍ ቀደም ሲል።

ከዚህ በተጨማሪ የ1 አመት ልጅ ለምን ያህል ጊዜ መተኛት አለበት?

በተለምዶ ፣ በዚህ ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች እንቅልፍ ለ 11 ያህል 1 /ማታ 2 ሰዓት እና ሁለት ይውሰዱ እንቅልፍ ማጣት በቀን ውስጥ ከጠቅላላው 24 ሰዓታት ውስጥ በአጠቃላይ 14 ሰዓታት ያህል። ልጅዎ ሁለተኛ ልደቱን በደረሰበት ጊዜ ፣ አንድ ሰዓት ያህል ብቻ ተኝቶ ሊሆን ይችላል ፣ ብቻ አንድ እንቅልፍ ከመደበኛው 13 ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ የእረፍት ጊዜውን በከፊል ይይዛል።

የ 11 ወር ልጄን እንቅልፍ እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

ልጅዎን በእንቅልፍ ጊዜ ለማቅለል-

1. ስሜቱን ያዘጋጁ። ጨለማ፣ ጸጥ ያለ እና ምቹ የሆነ ቀዝቃዛ አካባቢ ልጅዎ እንዲተኛ ሊያበረታታ ይችላል።
2. ልጅዎን በእንቅልፍ እንዲተኛ ያድርጉት ፣ ግን ንቁ።
3. ልጅዎን ለመተኛት ከመያዝ ፣ ከመነቅነቅ ወይም ከመመገብ ይቆጠቡ።
4. ደህና ሁን.
5. ወጥነት ይኑርዎት።