የላይኛው መስቀል ሲንድሮም እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
የላይኛው መስቀል ሲንድሮም እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

ቪዲዮ: የላይኛው መስቀል ሲንድሮም እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

ቪዲዮ: የላይኛው መስቀል ሲንድሮም እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
ቪዲዮ: አበውን አበው ሲገልጡ ይጣፍጡ! አቡነ ኤልሳዕ; ወ/አ/የኔታ ጥበቡ; የኔታ ሲራክ; በ/ት/ገ/መስቀል; መ/ል/መኮንን እንግዳሸት 2024, ሀምሌ
Anonim

ቀጥ ያለ ጀርባ ይቀመጡ ፣ እግሮችዎን መሬት ላይ በማጠፍ ጉልበቶችዎን ያጥፉ። መዳፎችዎን ከወገብዎ ጀርባ ወደ መሬት ይጫኑ እና ትከሻዎቹን ወደታች እና ወደኋላ ያሽከርክሩ። የጎን አንገት ፣ ትከሻ እና የደረት ጠባብ ጡንቻዎች ሲረዝሙ ሊሰማዎት ይገባል።

ስለዚህ የላይኛው መስቀል ሲንድሮም ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ሁኔታ ይችላል በ 3 ጉብኝቶች ውስጥ ሙሉ በሙሉ መፍትሄ ማግኘት (በሽተኛ-የተዘገበው ውጤት ላይ በመመስረት)።

በተጨማሪም በላይኛው መስቀል ሲንድሮም ውስጥ ምን ጡንቻዎች ደካማ ናቸው? በላይኛው ተሻጋሪ ሲንድሮም ፣ ይህ በአንገቱ ፊት (የማህጸን አንገት ተጣጣፊ ጡንቻዎች) እና በታችኛው ትከሻዎች (ራሆምቦይድ እና የታችኛው ትራፔዚየስ ጡንቻዎች)። ሁኔታው ከመጠን በላይ እና የማይነቃነቁ ጡንቻዎች ክልሎች ሲደራረቡ ከሚያድገው የ “x” ቅርፅ ስሙን ያገኛል።

በዚህ ምክንያት የላይኛው መስቀል ሲንድሮም ምን ያስከትላል?

የላይኛው የተሻገረ ሲንድሮም ነው። ምክንያት ሆኗል በአንደኛው የጡንቻ ቡድን ድክመት እና በሌሎች የጡንቻዎች ቡድን ውስጥ ጥብቅነት። ጥልቅ አንገት የመተጣጠፍ ድክመት እና ጥብቅ ፔክቶሬቶች እና sternocleidomastoid ለዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ሲንድሮም.

በዝቅተኛ መስቀል ሲንድሮም እንዴት ይተኛሉ?

ሁልጊዜ እንቅልፍ በጀርባዎ ላይ ትራስ ከጉልበትዎ በታች ወይም ከጎንዎ ላይ ትራስ በጉልበቶችዎ መካከል. አስወግዱ መተኛት በሆድዎ ላይ። አንገትዎን እና ጀርባዎን ይሸፍኑ መተኛት ሊሆኑ የሚችሉ የጡንቻ መጨናነቅ ሊያስከትሉ የሚችሉ ረቂቆችን ለማስወገድ።

የሚመከር: