የአጥንት እድገትን የሚቆጣጠረው ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የፒቱታሪ ግራንት ይመሰረታል እድገት እንደ ስሙ እንደሚያመለክተው ሆርሞን (ጂኤች) የአጥንት እድገትን ይቆጣጠራል በበርካታ መንገዶች። በ epiphyseal plates ውስጥ የ chondrocyte ስርጭትን ያስነሳል, በዚህም ምክንያት የረጅም ጊዜ ርዝመት ይጨምራል አጥንቶች.

ከዚህ አንጻር የአጥንትን እድገት የሚቆጣጠረው የትኛው ሆርሞን ነው?

የ የእድገት ሆርሞን /IGF-1 ስርዓት ሁለቱንም ያነቃቃል አጥንት -እንደገና ማደስ እና አጥንት - ሴሎችን መፍጠር ፣ ግን ዋነኛው ተፅእኖ በርቷል። አጥንት ምስረታ, በዚህም ምክንያት መጨመር ያስከትላል አጥንት ብዛት። ታይሮይድ ሆርሞኖች የሁሉንም የሰውነት ሴሎች የኃይል ምርት መጨመር, ጨምሮ አጥንት ሕዋሳት።

እንዲሁም በልጅነት ጊዜ ለአጥንት እድገት ምን ዓይነት ሆርሞን ነው? በልጆች ላይ የአጥንት እድገት ደንብ ውስብስብ እና በበርካታ ሆርሞኖች ተግባር መካከለኛ ነው። በጣም አስፈላጊው የእድገት ሆርሞን ነው። ውስጥ የተመረተ ፒቲዩታሪ ዕጢ የእድገት ሆርሞን በእድገት ሰሌዳዎች ውስጥ አዲስ የ cartilage ምርትን ያበረታታል እና አጥንቶች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲራቡ ያደርጋል.

እንዲሁም ለማወቅ ፣ የአጥንት እድገትን የሚቆጣጠሩት ምክንያቶች ምንድናቸው?

በ ውስጥ የተካተቱ ሌሎች ሆርሞኖች ቁጥጥር የ የአጥንት እድገት ታይሮይድ ሆርሞን፣ ፓራቲሮይድ ሆርሞን፣ ካልሲቶኒን፣ እንደ ኮርቲሶል ያሉ ግሉኮርቲሲኮይድስ እና ቫይታሚን ዲ (ካልሲትሪኦል) ይገኙበታል። ፋይብሮብላስት የእድገት ምክንያቶች (FGFs) በሁለት የተለያዩ ቅርጾች የሚኖሩት peptides ናቸው ፣ አንዱ አሲድ እና ሌላኛው መሠረታዊ ፣ በመካከላቸው 55% ግብረ ሰዶማዊነት አላቸው።

የአጥንት እድገትን እንዴት ያነቃቃሉ?

ጤናማ አጥንት ለመገንባት 10 ተፈጥሯዊ መንገዶች እዚህ አሉ።

1. ብዙ አትክልቶችን ይመገቡ።
2. የጥንካሬ ስልጠና እና ክብደትን የሚሸከሙ ልምምዶችን ያከናውኑ።
3. በቂ ፕሮቲን ይበሉ።
4. ቀኑን ሙሉ ከፍተኛ የካልሲየም ምግቦችን ይመገቡ።
5. ብዙ ቫይታሚን ዲ እና ቫይታሚን ኬ ያግኙ።
6. በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦችን ያስወግዱ።
7. የኮላጅን ማሟያ መውሰድ ያስቡበት።