ለስሜታዊ ሆድ ምን መብላት ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ስሜታዊ ለሆነ ሆድ አስር ምርጥ ምግቦች እነኚሁና።

• እርጎ።
• ሙዝ።
• ያልተፈተገ ስንዴ.
• ዝንጅብል።
• ሶዶድ.
• አረንጓዴዎች.
• አናናስ/ፓፓያ።
• አፕል.

ከዚህ በተጨማሪ የሆድ ህመም ካለብዎ ምን ዓይነት ምግቦችን ማስወገድ ይኖርብዎታል?

ስሜታዊ የሆድ ዕቃን ሊያበሳጩ የሚችሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የወተት ተዋጽኦ።
• ቅመም ያላቸው ምግቦች።
• የተዘጋጁ ምግቦች።
• ዘይት ወይም የተጠበሱ ምግቦች።
• አልኮል.
• ግሉተን።

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ ለስሜታዊ ጨጓራዎች ምርጥ የውሻ ምግብ ምንድነው? በእነዚህ ረጋ ያሉ ቀመሮች የሆድ ድርቀትን ችግሮች ያቃልሉ

• ምርጥ አጠቃላይ፡ Canidae ሁሉም የህይወት ደረጃዎች የደረቅ ውሻ ምግብ በአማዞን ላይ።
• ምርጥ የደረቅ ምግብ፡ ፑሪና ፕሮ እቅድ ትኩረት በአማዞን ላይ።
• ምርጥ እርጥብ ምግብ - የተፈጥሮ ሚዛን ውስን ንጥረ ነገሮች አመጋገብ በአማዞን።
• ለአዛውንቶች ምርጥ፡ ሰማያዊ ቡፋሎ መሰረታዊ ነገር የተወሰነ ንጥረ ነገር በአማዞን ላይ።

እንዲሁም ይወቁ ፣ በሆድ ላይ ምን ቀላል ነው?

ሙዝ፣ ሩዝ፣ ፖም ሳር እና ቶስት፣ እና ሻይ፣ ለማረጋጋት ህልም ቡድን ናቸው። ሆድ ቁርጠት እና ስርዓትዎን ይሙሉ። ቀላል የስኳር መጠጦች እና ዝቅተኛ የአሲድነት ደረጃ ያላቸው ስታርች የያዙት እንደዚህ ያሉ ደብዛዛ ምግቦች የበለጠ ጭንቀት የመፍጠር ዕድላቸው አነስተኛ ነው። እና በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን ይሰጣሉ። እርጎ ሌላው አስተማማኝ ውርርድ ነው።

3 በጣም የተለመዱ የምግብ አለመቻቻል ምንድነው?

በጣም ከተለመዱት የምግብ አለመቻቻል ውስጥ 8ቱ እነኚሁና።

1. የወተት ምርቶች. ላክቶስ በወተት እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኝ ስኳር ነው.
2. ግሉተን። ግሉተን በስንዴ ፣ በገብስ ፣ በአጃ እና በትሪቲካል ውስጥ ለሚገኙ ፕሮቲኖች የተሰጠ አጠቃላይ ስም ነው።
3. ካፌይን።
4. ሳሊላይትስ.
5. አሚኖች.
6. FODMAPs
7. ሰልፌት።
8. ፍሩክቶስ.