ዘይት መጎተት ለጉድጓዶች ይሠራል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አንዳንድ ስለ ይገባኛል ዘይት መጎተት በሳይንስ ያልተደገፉ ናቸው, ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ይችላል የጥርስ ጤናን ማሻሻል። ከሆነ ዘይት መጎተት ሰሌዳውን ይቀንሳል ፣ ይህ ኢሜልን ለማስተካከል እና ለመከላከል ይረዳል ጉድጓዶች . እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።

እንደዚሁም የኮኮናት ዘይት ቀዳዳዎችን ይፈውሳል?

የኮኮናት ዘይት በአፍዎ ውስጥ ያሉትን ጎጂ ባክቴሪያዎች ያጠቃሉ. እሱ ይችላል የድንጋይ ንጣፍ መጨመርን ይቀንሱ, የጥርስ መበስበስን ይከላከሉ እና የድድ በሽታን ይዋጉ. በእነዚህ ምክንያቶች ፣ ዘይት ጥርሶችዎን በመቦርቦር የኮኮናት ዘይት ቆርቆሮ የአፍ እና የጥርስ ጤናን በእጅጉ ያሻሽላል።

በተጨማሪም፣ ዘይት ለመሳብ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል? ሃያ ደቂቃዎች ማወዛወዝ ሀ ረጅም ጊዜ፣ እና በሚጎትቱ ቁጥር፣ ብዙ ባክቴሪያዎችን በሚያስወግዱ ቁጥር፣ 5 ወይም 10ደቂቃዎች አሁንም የተወሰነ ጥቅም ይሰጣሉ። እንዲሁም ፣ መንጋጋዎ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ማሾፍ ከጀመረ ፣ ፍጥነትዎን ይቀንሱ። “አታድርግ ሥራ በጣም ከባድ”ይላል ኤሚ።

እንዲሁም ለማወቅ፣ ዘይት መሳብ ምን ያህል ጊዜ ማድረግ አለብኝ?

ትችላለህ ብዙ ጊዜ ሰምተሃል መሆን አለበት። መጎተት ዘይት ለ 20 ደቂቃዎች ፣ ግን ከመጠን በላይ ከመሄድ ይቆጠቡ። ካልደኮት ከተዋኙ ይላል። ዘይት ለረጅም ጊዜ በአጋጣሚ የተወሰነውን ወደ ሳንባዎ መተንፈስ ይችላሉ። መጣበቅን ይመክራል። ወደ ሶስት ወደ በየቀኑ 10 ደቂቃዎች።

ጥርስዎን እንዴት ዘይት ይጎትቱታል?

በ 4 ቀላል ደረጃዎች ዘይት መጎተት እንዴት እንደሚደረግ

1. እንደ አንድ ኮኮናት ፣ ሰሊጥ ወይም የወይራ ዘይት ያሉ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይለኩ።
2. ምንም ላለመዋጥ ጥንቃቄ በማድረግ ለ 15-20 ደቂቃዎች በአፍዎ ውስጥ ያንሸራትቱ።
3. ከጨረሱ በኋላ ዘይቱን ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይትፉ.
4. ማንኛውንም ነገር ከመብላትዎ ወይም ከመጠጣትዎ በፊት አፍዎን በውሃ በመጠቀም በደንብ ያጠቡ።