ቢል ለመዋሃድ ምን ዓይነት ምግብ ይረዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቤል እሱ ቢጫ አረንጓዴ ፣ ወፍራም ፣ የሚጣበቅ ፈሳሽ ነው ይረዳል ጋር የምግብ መፈጨት (ከሌሎች ጠቃሚ ተግባራት መካከል). በተለይም ቅባቶችን ወደ ፋቲ አሲድ ይከፋፍላል, ይህም በምግብ መፍጫ ቱቦ ወደ ሰውነት ውስጥ ሊወሰድ ይችላል.

ይህንን በእይታ በመያዝ ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ምን ያደርጋል?

ቤል ይዟል ሐሞት ወሳኝ የሆኑ አሲዶች መፍጨት እና በትናንሽ አንጀት ውስጥ ስብ እና ስብ-የሚሟሟ ቪታሚኖችን መመገብ። ቢሊሩቢን ጨምሮ ብዙ ቆሻሻዎች ከሰውነት ውስጥ በሚስጥር ይወገዳሉ ንፍጥ እና ሰገራ ውስጥ መወገድ.

ከላይ ጎን ለጎን ፣ ካርቦሃይድሬትን ለማዋሃድ ይረዳል? ወቅት ካርቦሃይድሬት መፍጨት በግሉኮስ ሞለኪውሎች መካከል ያለው ትስስር በምራቅ እና በፓንጀር አሚላሴ ተሰብሯል። በትናንሽ አንጀት ውስጥ ያለው ስብ የሊፕሴስን ከፓንገሮች እንዲለቀቅ ያበረታታል ፣ እና ሐሞት ከጉበት ውስጥ ስብን ወደ ፋቲ አሲድ መከፋፈል ያስችላል።

በመቀጠል ፣ ጥያቄው ፣ የኮሌስትሮል ተግባር በምግብ መፍጨት እና በቢል አሲድ ውስጥ ምንድ ነው?

የምግብ መፈጨት ስርዓት። በውስጡ የምግብ መፈጨት ስርዓት፣ ኮሌስትሮል ለማምረት አስፈላጊ ነው ንፍጥ - ሰውነትዎ ምግቦችን እንዲሰብር እና በአንጀት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ የሚረዳ ንጥረ ነገር። ግን በጣም ብዙ ከሆነ ኮሌስትሮል በእርስዎ ውስጥ ንፍጥ ከመጠን በላይ ወደ ክሪስታሎች እና ከዚያም በአንተ ውስጥ ጠንካራ ድንጋዮች ይፈጥራል የሐሞት ፊኛ.

የትኞቹ ምግቦች የጉበት ምርትን ይቀንሳሉ?

ዝቅተኛ ስብን በመከተል አመጋገብ ይችላል መቀነስ መጠን ሐሞት ሰውነትዎ የሚያመነጨው አሲድ ሲሆን ይህም ወደ አንጀትዎ የሚወስደውን መጠን ይቀንሳል.

ለእነዚህ ጤናማ ቅባቶች ከላይ ያሉትን አንዳንድ ምግቦች ለመለዋወጥ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ፦

• አቮካዶ.
• እንደ ሳልሞን እና ሰርዲን ያሉ ወፍራም ዓሳ።
• ለውዝ ፣ ካሽ እና አልሞንድን ጨምሮ።