በቤት ውስጥ የደም ግፊት ማሽን እንዴት ይጠቀማሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:24

የቤት ውስጥ የደም ግፊት መቆጣጠሪያን እንዴት እንደሚጠቀሙ።

1. ባለህበት እርጋ. ከማጨስዎ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት አያጨሱ ፣ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አያድርጉ የደም ግፊት .
2. በትክክል ተቀመጡ።
3. በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ይለኩ.
4. ውሰድ ብዙ ንባብ እና ውጤቱን ይመዝግቡ።
5. አታድርግ ውሰድ በልብስ ላይ ያለው መለኪያ.

እንዲሁም የቤት ውስጥ የደም ግፊት መቆጣጠሪያን እንዴት ይጠቀማሉ?

ሁልጊዜ ይጠቀሙ የእርስዎን ሲወስዱ ተመሳሳይ ክንድ የደም ግፊት . ወደ ልብዎ ደረጃ ፣ በጠረጴዛ ፣ በጠረጴዛ ወይም በወንበር ክንድዎ ላይ ከፍ በማድረግ እጅዎን ያርፉ። ከፍ ያለውን ከፍ ከፍ ለማድረግ ትራስ ወይም ጭረት ከእጅዎ ስር ማስቀመጥ ሊኖርብዎት ይችላል። ማሰሪያውን በባዶ ቆዳ ላይ ያድርጉት እንጂ በልብስ ላይ ያድርጉት።

እንደዚሁ ፣ ያለ ማሽን የደም ግፊትዎን መውሰድ ይችላሉ? አንቺ ግምታዊ ሲስቶሊክ ሊይዝ ይችላል። የደም ግፊት ንባብ ያለ ሀ የደም ግፊት cuff (asphygmomanometer) ፣ በጤና ድርጣቢያ መሠረት የደም ግፊት የተመጣጠነ ምግብ። ግን ፣ ዲያስቶሊክ ማግኘት አይቻልም የደም ግፊት ንባብ ያለ መሣሪያዎች።

በዚህ መሠረት የደም ግፊቴን ለመመርመር በቤት ውስጥ ምን መሣሪያ መጠቀም እችላለሁ?

1. ንባብ ከመጀመርዎ ከግማሽ ሰዓት በፊት ትንባሆ ፣ አልኮሆል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ካፌይን ያስወግዱ።
2. ጸጥ ያለ ቦታ ይፈልጉ እና ምቹ በሆነ ወንበር ላይ ይቀመጡ።
3. ማሰሪያውን በትክክል ለማስቀመጥ እና ለማንሳት የተቆጣጣሪውን መመሪያ ቡክሌት ይከተሉ።
4. ንባቦቹን ይፈትሹ.
5. በመጨረሻም፣ በቤትዎ ውስጥ የደም ግፊትዎን ለመፈተሽ መደበኛ አሰራርን ያዘጋጁ።

የቤት ውስጥ የደም ግፊት ማሽኖች ይሠራሉ?

ነገር ግን ወደ ዶክተርዎ ቢሮ መውሰድ እና የእራስዎን ከቢሮ መቆጣጠሪያው ጋር መፈተሽ አይጎዳውም. “ሲስቶሊክ ከሆነ የደም ግፊት (ከፍተኛው ቁጥር) በኪስዎ ላይ በተቆጣጣሪው 10 ነጥብ ውስጥ ነው ፣ ከዚያ በአጠቃላይ ትክክል ነው ፣”ይላል። አብዛኛው የቤት ውስጥ የደም ግፊት ማሽኖች ለሁለት ወይም ለሦስት ዓመታት ያህል ይቆያል።