2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
የ spica መጠቅለያ የስእል-ስምንት ልዩነት ነው መጠቅለል ; እንደ ትከሻ እና ሂፕ ላሉት ትላልቅ አካባቢዎች ያገለግላል። ሀ. ከመጋጠሚያው በታች (በላይኛው ክንድ ወይም በጭኑ አካባቢ) ማሰሪያውን መልሕቅ ያድርጉ። መጠቅለል መገጣጠሚያው ላይ እና በሰውነት ግንድ (ደረት ወይም ሆድ) ዙሪያ ያለው ማሰሪያ።
እዚህ ፣ የሂፕ ስፒካ መጠቅለያ እንዴት እንደሚሠሩ?
ከዚህ ጋር የሂፕ ስፒካ መጠቅለያ ነፃነትዎን በሚጠብቁበት ጊዜ ህመምዎን ማስታገስ ይችላሉ።
- ጉዳት ባልደረሰበት እግሩ ላይ ክብደቱን ዘና በማድረግ በትንሹ ወደ ውጭ በማዞር ክብደትን ያስቀምጡ።
- የመነሻ ነጥቡን መደራረብ እና በጭኑ ዙሪያ እንደገና መጠቅለል።
- በታችኛው የሆድ ክፍል ዙሪያ ጠቅልለው ወደ ላይኛው ጭኑ ይቀጥሉ።
እንዲሁም ይወቁ ፣ ጉሮሮዎን መጠቅለል ይችላሉ? ትችላለህ ተጣጣፊ ማሰሪያዎችን ወይም ልዩ ቅድመ-መቁረጥን ያግኙ ግግር በአብዛኛዎቹ የአከባቢ የመድኃኒት መደብሮች ላይ በቀላሉ ቴፕ ያድርጉ። ማመልከቻ ካስገቡ በኋላ የ በረዶ ወደ የ ጉዳት ፣ መጠቅለል ጭኑን አጥብቀው በበረዶው ይቀጥሉ የ ማሰሪያ ወይም ቴፕ። መ ስ ራ ት አይደለም መጠቅለል እሱ በጣም በጥብቅ ነው ይችላል ከታች እብጠት ያስከትላል የ ጉዳት ራሱ።
እንዲሁም ተጠይቋል ፣ የትከሻ ስፒካ መጠቅለያ ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?
➠ ዓላማው - The ትከሻ spica ቴክኒክ በመከላከል እና በማከም ጊዜ ድንጋጤን ለመምጠጥ ከመደርደሪያ እና ከመደበኛ መደርደሪያ እና ብጁ የተሰሩ ንጣፎችን መለስተኛ ድጋፍ ይሰጣል ትከሻ ጠቋሚዎች እና የኤሲ የጋራ መገጣጠሚያዎች (ምስል.
ለመጭመቅ አጫጭር ቁምጣዎች ለጉሮሮ ውጥረት ጥሩ ናቸው?
መልበስ መጭመቂያ አጫጭር ሊሆን ይችላል ሀ ጥሩ ለመከላከል መንገድ ሀ ግግር ወይም የተጫዋች ውጥረት ፣ በመቆጣጠር ጡንቻ የሙቀት መጠን ፣ ከመቀነስ ጋር ጡንቻ እንቅስቃሴ እና ንዝረት ሀ ጉዳት ይከሰታል።
የሚመከር:
ቀልድ መጠቅለያ ምንድነው?
# መጠቅለያ። መጠቅለያ የተጫነ አካል ወይም ቮኖድ እና አካሉን ወይም ቫኖዱን ለመፈተሽ ዘዴዎችን የያዘ እቃ ነው
የ ACE መጠቅለያ ምን ያመለክታል?
ACE ‹All Cotton Elastic› ን ይወክላል ፣ እና የእኛን የቅርብ ጊዜ የላቦራቶሪ ኮት ስያሜ ውድድርን ይመስላል ፣ ACE የሚለው ስም ለአዲሱ ፋሻ ምርጥ ስም ለማምጣት ለሐኪሞች $ 200 ዶላር ከሰጠ አገር አቀፍ ውድድር በኋላ ተመርጧል። ለ ACE ፋሻ አንድ ጥቅም ሹራብ ጨርቁ በተፈጥሮ እንዲተነፍስ ያስችለዋል
የታመቀ መጠቅለያ ምን ያደርጋል?
የመጨመቂያ ማሰሪያዎች በአንድ የተወሰነ አካባቢ ወይም ጉዳት ላይ ጫና ለመተግበር ያገለግላሉ። ጉዳት በሚደርስበት ቦታ ላይ ፈሳሾች እንዳይሰበሰቡ በማድረግ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። መጭመቂያ እንዲሁ በመጭመቂያ እጅጌዎች በመጠቀም ሊተገበር ይችላል ፣ ግን እነዚህ ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ ህመም ወይም ለደም ዝውውር አስተዳደር ያገለግላሉ።
በጉልበትዎ ላይ ቅድመ መጠቅለያ ምን ያደርጋል?
መጎተትን እና ህመምን ለማስታገስ የ Patellar ባንድ ይጠቀሙ። አሰልጣኞች ካሴት ከማድረጋቸው በፊት የሚጠቀሙት ቅድመ-መጠቅለያ ነው ነገርግን ከዚያ በኋላ ቴፕ ከመጠቀም የሚያደርጉት ነገር ቢኖር 5 ወይም 6 ጊዜ በጉልበቱ ላይ ጠቅልለው ወደ ታች ወይም ወደ ላይ ያንከባለሉ እና ክብ ባንድ እንዲሰራ ማድረግ ብቻ ነው። ከጉልበትዎ በታች
የሆድ መጠቅለያ ቀበቶ ዘዴ በትክክል ይሠራል?
Tummy Belt በመሃከለኛ ክፍል ውስጥ “ስብ የሚቃጠል ሰንሰለት ምላሽ” እንደሚፈጥር ይነገራል ፣ ይህም የሆድ አካባቢ ጠባብ እና ጠንካራ ይሆናል። በኦፊሴላዊው ድር ጣቢያ ላይ አንዳንድ የሙቀት ምስል ሲቀርብ ፣ ቱሚ ቱክ ቀበቶ እንደ ውጤታማ የክብደት መቀነስ ምርት የሚደግፍ ትክክለኛ ሳይንስ የለም።