ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: በተፈጥሯዊ ሁኔታ እራስዎን ከቲኬቶች እንዴት ይከላከላሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
እራስዎን እና ቤተሰብዎን ለመጠበቅ ለማገዝ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት
- ከ DEET ፣ permethrin orpicaridin ጋር የኬሚካል መከላከያ ይጠቀሙ።
- ቀለል ያለ ቀለም ያለው መከላከያ ልብስ ይልበሱ።
- የታሸጉ እግሮችን ወደ ካልሲዎች ያስገቡ።
- መዥገር በተበከለባቸው አካባቢዎች ያስወግዱ።
- ይፈትሹ እራስዎ ፣ ልጆችዎ እና የቤት እንስሳትዎ በየቀኑ ለ መዥገሮች እና ማንኛውንም በጥንቃቄ ያስወግዱ መዥገሮች .
በተጨማሪም ፣ መዥገሮችን ለማስወገድ የተሻለው መንገድ ምንድነው?
መዥገሮች ማባረር : ከተለያዩ ነፍሳት ሁሉ DEET ን ይጠቀሙ የሚያባርሩ ይገኛል ፣ DEET እሱ ሆኖ ታይቷል በጣም ውጤታማ በ የማገገሚያ ዘዴዎች.
በተመሳሳይ ፣ እራስዎን ከሊም በሽታ እንዴት መጠበቅ ይችላሉ? በአንዳንድ ቀላል ጥንቃቄዎች የላይም በሽታ የመያዝ አደጋዎን መቀነስ ይችላሉ -
- ይሸፍኑ።
- ፀረ ተባይ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ።
- ግቢዎን ምልክት ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
- ልብስዎን ፣ እራስዎን ፣ ልጆችዎን እና የቤት እንስሳትዎን ምሰሶዎች ይፈትሹ።
- ከበሽታ ነፃ እንደሆንክ አድርገህ አታስብ።
- በተቆራጩ ጠቋሚዎች በተቻለ ፍጥነት መዥገሩን ያስወግዱ።
እንዲሁም ለማወቅ ፣ በሰዎች ላይ መዥገሮችን የሚረብሽ ምንድነው?
አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ብዙ ሽቶዎች ሰዎች በጣም የሚቃወሙ ናቸው መዥገሮች . ላቫንደር ፣ ፔፔርሚንት ፣ ሲትሮኔላ ፣ የሎሚ ሣር ፣ ዝግባ ፣ ሮዝ ጄራንየም እና ሲትረስ ሁሉም እንዲጠብቁ ተደርገዋል መዥገሮች ራቅ
መዥገሮችን ለማስወገድ እንዴት መልበስ አለብዎት?
ከቤት ውጭ ልብስ ይለብሱ ፈካ ያለ ቀለም ያላቸው ረዥም ሱሪዎች ፣ ረዥም እጅጌ ቀሚሶች እና በቅርበት የተሳሰሩ ካልሲዎች። የታሸጉ ሸሚዞች ወደ ሱሪዎች እና ተጣጣፊ ሱቆች ወደ ካልሲዎች። ይህ ፈቃድ መዥገርን መከላከል ከመጎተት ልብስ . ይልበሱ አንገትዎን እና ጭንቅላቶቻችሁን ለመጠበቅ ኮፍያ እና ኮፍያ።
የሚመከር:
ጋስትሮፓሬሲስን በተፈጥሯዊ መንገድ እንዴት ይይዛሉ?
ሐኪሞች ጋስትሮፔሬሲስን እንዴት ይይዛሉ? ዝቅተኛ ስብ እና ፋይበር ያሉ ምግቦችን ይመገቡ። ከሁለት ወይም ከሦስት ትላልቅ ምግቦች ይልቅ በቀን አምስት ወይም ስድስት ትናንሽ ፣ ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ። ምግብዎን በደንብ ያኝኩ። ለስላሳ ፣ በደንብ የበሰለ ምግቦችን ይመገቡ። ከካርቦን (ካርቦንዳይድ) ፣ ወይም ጨካኝ ፣ መጠጦችን ያስወግዱ። አልኮልን ያስወግዱ
እራስዎን ከእሳት ጭስ እንዴት ይከላከላሉ?
ከእሳት ማቃጠል አደጋዎን ለመቀነስ እርምጃዎችን ይውሰዱ። ለዱር እሳት ይዘጋጁ። የአካባቢያዊ የአየር ጥራት ሪፖርቶችን ይፈትሹ። የአካባቢያዊ ታይነት መመሪያዎችን ያማክሩ። ወደ ውስጥ እንዲገቡ የሚመከሩ ከሆነ የቤት ውስጥ አየርን በተቻለ መጠን ንጹህ ያድርጉት። የቤት ውስጥ ብክለትን የሚጨምሩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። የዱር እሳትን ከመጀመር ይከላከሉ
አንድ ሰው ከኋላ ቢይዝዎት እራስዎን እንዴት ይከላከላሉ?
ጆሮአቸውን ያዙ። ይህ መከላከያ እርስዎ ከጀርባዎ ከተያዙ ወይም በሆነ ምክንያት አጥቂዎ እርስዎ የሚገጥሟቸውን ለመያዝ ከወሰነ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ከኋላ ከሆነ - እጆቻቸውን በጭንቅላታቸው ላይ ያድርጉ እና ጆሮዎቻቸውን እስኪያገኙ ድረስ ጥፍርዎን ወደ ታች ይጎትቱ። ወደ ጆሮዎች ያዙ እና በፍጥነት እንቅስቃሴን ወደ ታች ይጎትቱ
ለጭንቀት እራስዎን በሚገመግሙበት ጊዜ እራስዎን መጠየቅ ያለብዎት ጥያቄዎች የትኞቹ ናቸው?
እራስዎን ወደ ትክክለኛው ሁኔታ ለመመለስ ውጥረት በሚሰማዎት ጊዜ እራስዎን እንዲጠይቁ ሀሳቦችን ከዚህ በታች ያገኙታል። 'ይህ ውጥረት የእኔ ወይም የሌላ ሰው ስሜት ነው?' 'መርዳት እችላለሁ?' 'ምን ድንበሮችን ማዘጋጀት አለብኝ?'
በአሰቃቂ ሁኔታ እና በአሰቃቂ ሁኔታ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
የደበዘዘ የስሜት ቀውስ በማፋጠን ፣ በመቀነስ ፣ በመጨፍለቅ ፣ ወይም በመላጨት ሀይሎች የተነሳ በተዘበራረቀ ገጽ ወይም ነገር ምክንያት የሚደርሰውን ጉዳት ያመለክታል። ወደ ጥልቅ ሕብረ ሕዋሳት ወይም ጉድጓዶች ውስጥ ዘልቆ የሚገባ በሹል ነገር ምክንያት የሚደርስ ጉዳትን ያመለክታል።