በጂምናስቲክ ውስጥ መሰንጠቂያዎችን እንዴት ይለጥፉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አንድ ቁራጭ በግማሽ አጣጥፈው በላዩ ላይ አንድ ዙር ይፍጠሩ ከዚያ ቴፕ የታችኛው ክፍል እስከ ሁለተኛው ቁራጭ ፣ እንደ ‹ጀማሪ መያዣ› የሚመስል ነገር ይፈጥራል። ጣትዎን ከእርስዎ በላይ ያድርጉት ነፍስ ይማር በሉፕው በኩል እና ደህንነቱን ይጠብቁ ቴፕ በሌላ ቁራጭ በእጅዎ ዙሪያ ይያዙ ቴፕ . የእጅ አንጓዎን ያስቀምጡ እና በላዩ ላይ ያዙ ቴፕ ያዝ።

ይህንን በእይታ በመያዝ የጂምናስቲክ ባለሙያዎች ምን ዓይነት ቴፕ ይጠቀማሉ?

ጂምናስቲክ በተለምዶ ቴፕ ጉዳቶችን ለመከላከል ወይም ለማከም እጆቻቸው እና እግሮቻቸው ፣ ግን ስፖርቶችን መሳብ ቴፕ ማጥፋት ሊነድፍ ይችላል። Prewrap ቴፕ ፣ ሀ ዓይነት of foamunderwrap ፣ ከስፖርቱ በፊት ይቀጥላል ቴፕ ፣ በቆዳ እና በሚጣበቅ ማጣበቂያ መካከል እንደ መከላከያው ሆኖ ይሠራል።

በጂምናስቲክ ውስጥ በተሰነጣጠሉ ቁርጥራጮች ምን ያደርጋሉ? ጂምናስቲክ በኩል መሥራት መሰንጠቅ ሁል ጊዜ ፣ ግን እነሱ በእውነት ቁስሎች ናቸው። አንድ ሲያገኙ ፣ በጂም ውስጥ በማይሆኑበት ጊዜ እንደ ማንኛውም ሌላ ተቆርጦ ይያዙት። ለመፈወስ እና እንዳይሰነጠቅ ለመከላከል ቫይታሚን ኢን በዛፎች ምሽት ላይ ያድርጉት ፣ እና ብዙ ደም መፍሰስ ካለበት በበሽታው እንዳይያዝ ለመከላከል እና ባሲታክራሲን።

ሰዎች እንዲሁ ይጠይቃሉ ፣ ሪፕስ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

እነሱ ብዙውን ጊዜ ፈውስ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ። ግን ምን ያህል ጊዜ አንቺ ለመፈወስ መውሰድ የሚወሰነው በሰውነትዎ እና ባሉት የእንባ ዓይነት ላይ ነው። አንዳንድ ጊዜ የተቀደደ የቆዳ ቁራጭ ነው ቁስሉ በሚቆይበት ጊዜ ለመከላከል ጥቅም ላይ ውሏል ይፈውሳል.

ጂምናስቲክ ለምን ይቀደዳል?

ስንጥቆች ናቸው ውስጥ የተለመደ ክስተት ጂምናስቲክ . መቼ ሀ ነፍስ ይማር ይከሰታል ፣ በርካታ የቆዳ ሽፋኖች ናቸው ከዘንባባ ወይም የእጅ አንጓ አካባቢ ተወግዷል። እንደ ከፍተኛ አሞሌ ፣ ያልተመጣጠኑ አሞሌዎች ፣ ቀለበቶች ወይም ትይዩ አሞሌዎች ያሉ መሣሪያዎችን መጠቀም በእጆችዎ ስሜታዊ ቆዳ ላይ ግጭት ይፈጥራል። ይህ በመጨረሻ የቆዳ 'የመብቀል ውጤት ያስከትላል' መሰንጠቅ ጠፍቷል '.