የእኔ quadriceps የት ነው የሚገኘው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ኳድሪፕስፕስ ከፊት ለፊቱ ይገኛል ጭኑ እና ጉልበቱን ማራዘም (ቀጥ ማድረግ) ፣ እንዲሁም ዳሌውን ማጠፍ ኃላፊነት አለባቸው። እሱ በአራት ጡንቻዎች የተሠራ ነው- Vastus medialis። Vastus intermedius።

በዚህ ረገድ ኳድሪፕስ ምንድን ናቸው?

ኳድሪሴፕስ የ femoris ጡንቻ ፣ የጭኑ ፊት እና ጎኖች የሚሸፍን ትልቅ ሥጋዊ የጡንቻ ቡድን። እሱ አራት ክፍሎች አሉት -ቀጥ ያለ ሴት ፣ ሰፊው ላተራል ፣ ሰፊው ሜዲያሊስ እና ሰፊው መካከለኛ። እነዚህ ጡንቻዎች እግሮቹን በጉልበቱ ላይ ያራዝሙ እና ለመቆም ፣ ለመራመድ እና እግሮችን ለሚመለከቱ ሁሉም እንቅስቃሴዎች ማለት ይቻላል አስፈላጊ ናቸው።

ከላይ አጠገብ ፣ የትኛው ጡንቻ ረጅሙ የአራት አራፕስ ጡንቻ ነው? vastus lateralis ጡንቻ

በዚህ ምክንያት ፣ quadriceps tendonitis ምን ይሰማዋል?

ህመም ከ quadriceps tendonitis ነው በጭኑ ግርጌ ባለው አካባቢ ፣ ከፓቴላ በላይ ብቻ ተሰማ። ህመሙ ነው ጉልበትዎን ሲያንቀሳቅሱ በጣም የሚታየው። በ ውስጥ እና በዙሪያው እብጠት ሊኖር ይችላል የ quadriceps ጅማት እና the ጅማት ሊነካ ወይም ለመንካት በጣም ስሜታዊ ሊሆን ይችላል። ይችላሉ ይሰማኛል ሀ የሙቀት ስሜት ወይም የሚቃጠል ህመም።

ባለአራትዎን እንደቀደዱ እንዴት ያውቃሉ?

የኳድ ውጥረት ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

1. በጭኑ ፊት ላይ እብጠት ፣ ቁስለት ወይም እብጠት።
2. ጉልበትዎን ማጠፍ እና ቀጥ ማድረግ አስቸጋሪነት።
3. ከመጠን በላይ ድካም ፣ ጠንካራ ወይም ደካማ የአራት ጡንቻዎች።
4. ባለአራት ጡንቻዎች ሲራመዱ ወይም ሲጠቀሙ ህመም።
5. በጭኑ ውስጥ ጥብቅነት።
6. በሚሮጡ ፣ በሚዘሉበት ወይም በሚረግጡበት ጊዜ ሹል ህመም።