ትልቁን አንጀትዎን እንዴት ማሻሻል ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለተመቻቸ የምግብ መፈጨት ጤና ሰባት ደረጃዎች

1. ሙሉ ፣ ያልታሸጉ ምግቦችን ይመገቡ።
2. የምግብ አለርጂዎችን ያስወግዱ።
3. ማናቸውንም ኢንፌክሽኖች ወይም ትልልቅ እድገቶችን ማከም።
4. ይሙሉ ያንተ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች።
5. እንደገና ይገንቡ ያንተ ወዳጃዊ ባክቴሪያዎች የዝናብ ደን።
6. ጥሩ ስብ ያግኙ።
7. ፈውስ ያንተ የአንጀት ሽፋን።

በዚህ ረገድ ትልቁን አንጀቴን እንዴት ማጠናከር እችላለሁ?

ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ ትልቅ አንጀት ማሻሻል ጤና። በሉ ሀ በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች የተሞላ ፣ ጤናማ ፣ ሚዛናዊ አመጋገብ ፣ በፋይበር የበለፀገ አመጋገብን ፣ በቂ ውሃ መጠጣት ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ለኮሎን ካንሰር ምርመራ እና ለኮሎንኮስኮፒዎች የሚመከሩ መመሪያዎችን ይከተሉ ፣ ዶ / ር

በተጨማሪም ፣ አንጀትዎን እንዴት ይፈውሳሉ? አንጀትዎን በተፈጥሮ ለመፈወስ 8 እርምጃዎች

1. ፕሮቢዮቲክስ ሕይወትዎን ያድናል።
2. ሰውነትዎን በፕሪዮቲክስ ይመግቡ።
3. ሻይ ይጠጡ።
4. AROMATICS + ANTI-INFLAMMATORY INGREDIENTS ይጠቀሙ።
5. ከአጥንት ብሩሽ ጋር መመገብ።
6. የ WHEATGRASS JUICE መስታወት ይደሰቱ።
7. ፎዶማፕስ ለደም መፍሰስ ተጠያቂ ሊሆን ይችላል።
8. የሙሉ ምግብን ይመገቡ።

እንዲሁም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ ለትልቁ አንጀት ምን ዓይነት ምግቦች ጥሩ ናቸው?

ከሁሉም ምርጥ ፋይበርን በእርስዎ ውስጥ ለማከል መንገድ አመጋገብ እንደ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ ፖም ፣ ሙዝ ፣ ብርቱካን ፣ የበሰለ አርቲኮኬ ፣ አተር ፣ ብሮኮሊ እና በቆሎ ባሉ ፋይበር የበለፀጉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በኩል ነው። ሙሉ እህል እና ጥራጥሬዎች እንዲሁ ናቸው ጥሩ የፋይበር ምንጮች። መደበኛ እንዲኖርዎት እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል በማገዝ ፋይበር የአንጀት ጤናን ይረዳል።

ያለ ትልቅ አንጀት መኖር ይችላሉ?

ያለ ትልቅ አንጀት መኖር ይችላሉ - ለብዙ ሰዎች አስደንጋጭ የሆነ ነገር። የ ትልቁ አንጀት ወይም አንጀት አለው አንድ ሰገራን ለማተኮር ዋና ሚና ፣ ውሃ እና ኤሌክትሮላይት መምጠጥ። በሜታቦሊዝም እና በሰዎች ውስጥ ትንሽ ሚና የለውም መኖር ይችላል ሙሉ ሕይወት ያለ የእነሱ ትልቁ አንጀት.