ቁጣዬን እንዴት እይዛለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከእንግዲህ ቁጣዎን መያዝ እንደማይችሉ ሲሰማዎት ፣ ለመሞከር አንዳንድ ጥሩ ስልቶች እዚህ አሉ

1. አካባቢዎን ይለውጡ። እረፍት ይውሰዱ እና እራስዎን በአካል ያስወግዱ የ ግጭት።
2. ቀልድ ይጠቀሙ። ለመናገር የሚያስቅ ነገርን ያስቡ (ግን ጨካኝ ወይም ቀልድ አይሁኑ)።
3. በአካል ተረጋጋ።

በዚህ ምክንያት ቁጣዎን ከያዙ ምን ይሆናል?

ያልተገለፀ እና የተገለፀ- ቁጣ የአንድን ሰው የአእምሮ ጤናም ይነካል። ጥናቶች ተገናኝተዋል ቁጣ ወደ ብቸኝነት ፣ ሥር የሰደደ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ የአመጋገብ መዛባት ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ አስገዳጅ ባህሪ እና ፎቢያ። በሌላ ቃል, ቁጣ ይችላል እርሶን መያዝ ተመለስ እና ጠብቅ አንቺ ወደታች።

በተመሳሳይ ፣ ቁጣን ከመያዝ ይልቅ መግለፅ ይሻላል? ስሜቶች - የእሱ ከመያዝ ይልቅ ቁጣን መግለፅ ይሻላል . ቁጣ ንቁ ወይም ተገብሮ ስሜት ሊሆን ይችላል። ንቁ ስሜት በሚሆንበት ጊዜ ፣ ቁጣ ሰዎች በቃላችን ወይም በአካል እንዲደበድቡ ሊያደርግ ይችላል። በሌላ በኩል, ቁጣ ገዳይ በሚሆንበት ጊዜ ሰዎች ጠላት ፣ ተገብሮ-ጠበኛ እና የመንፈስ ጭንቀት እንዲኖራቸው ሊያደርግ ይችላል።

በዚህ ረገድ በቁጣ መያዝ ሊገድልዎት ይችላል?

ቁጣ በእውነት ሊገድልህ ይችላል : ማጥናት። ቺካጎ (ሮይተርስ) - ቁጣ እና ሌሎች ጠንካራ ስሜቶች ይችላል በተወሰኑ ተጋላጭ ሰዎች ላይ ሊገድል የሚችል የልብ ምት እንዲነሳሳ የአሜሪካ ተመራማሪዎች ሰኞ ተናግረዋል። በቤተ ሙከራ ቅንብር ውስጥ አዎን ፣ ቁጣ በእነዚህ በሽተኞች ውስጥ ይህንን የኤሌክትሪክ አለመረጋጋትን ጨምሯል”ብለዋል።

ቁጣን መጠበቅ መጥፎ ነው?

ብዙዎች ያንን ያምናሉ ቁጣ ውስጥ ነው መጥፎ ለእርስዎ ፣ እሱ ለመግለጽ ግፊት ብቻ እንደሚገነባ። በእውነቱ ፣ ድንገተኛ ፍንዳታ ቁጣ ወይም የተራዘመ ቁጣ ናቸው መጥፎ ለእርስዎ። በነርቭ ሥርዓቱ መነቃቃት የታጀበ ጠንካራ ስሜት ፣ ቁጣ በመላ ሰውነት ላይ ውጤት ያስገኛል።