ለአሲድ ማገገም ምን ዓይነት ቅመሞች ጥሩ ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቅመማ ቅመሞች እና የታሸጉ ዕቃዎች - ብዙ ቃጠሎ ያላቸው ሰዎች መብላት ይችላሉ ሰናፍጭ ፣ እና አንዳንዶቹ ኬትጪፕ (በአነስተኛ መጠን) በትክክል በደንብ ማስተናገድ ይችላሉ። እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ለምግብ ፈጣን ተጨማሪዎችን ለመፈለግ ምቹ ዕቃዎች ናቸው። ቅመማ ቅመሞች እና ዕፅዋት - ብዙ የደረቁ ቅመሞችን እና ቅጠሎችን በመደርደሪያ ላይ ያስቀምጡ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ለአሲድ reflux ምን ዓይነት ሳህኖች ጥሩ ናቸው?

የልብ ምት ማነቃቂያ; የቲማቲም ድልህ በምትኩ ከፓስሌይ እና ከኦሮጋኖ ጋር የተቀላቀለ ፓስታን ከፔስቶ ወይም ከወይራ ዘይት ጋር ለመልበስ ይሞክሩ። እና ቀይውን ሾርባ ሙሉ በሙሉ ወደ ጎን ማድረጉ የተሻለ ቢሆንም ፣ ትንሽ ቤኪንግ ሶዳ ወይም የተጠበሰ ካሮትን ማከል አንዳንድ አሲዶችን ለማቃለል ይረዳል።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ አይስ ክሬም የልብ ምት እንዲቃጠል ይረዳል? በስብ አይብ ውስጥ ከፍ ያሉ ምግቦች ፣ ጥብስ ፣ ዋና የጎድን አጥንት እና አይስክሬም ይችላል ምክንያት ቃር በብዙ ውስጥ GERD ተጎጂዎች። ይህ የሆነበት ምክንያት ስብ በሆድ ውስጥ ያለውን ባዶነት ስለሚቀንስ ፣ በጉሮሮ ቧንቧ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው። ያ ማለት እርስዎ አይደሉም ይችላል ቤን እና ጄሪ በጭራሽ አይበሉ-ይጠንቀቁ።

ከዚህ በላይ ፣ ለአሲድ ማገገም ምን ዓይነት ምግቦች ጥሩ ናቸው?

ምልክቶችዎን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦች

• አትክልቶች። አትክልቶች በተፈጥሯቸው ዝቅተኛ ስብ እና ስኳር ናቸው ፣ እናም የሆድ አሲድን ለመቀነስ ይረዳሉ።
• ዝንጅብል።
• ኦትሜል።
• ያልተመረቱ ፍራፍሬዎች።
• የተጠበሰ ሥጋ እና የባህር ምግቦች።
• እንቁላል ነጮች.
• ጤናማ ቅባቶች።

ከልብ ማቃጠል በፍጥነት ምን ያስወግዳል?

የልብ ምትን ለማስወገድ አንዳንድ ፈጣን ምክሮችን እንመረምራለን ፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ -

1. ልቅ ልብስ መልበስ።
2. ቀጥ ብሎ መቆም።
3. የላይኛው አካልዎን ከፍ ማድረግ።
4. ቤኪንግ ሶዳ ከውሃ ጋር መቀላቀል።
5. ዝንጅብል መሞከር።
6. የፍቃድ ማሟያዎችን መውሰድ።
7. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ማጠጣት።
8. አሲድ ለማቅለጥ የሚረዳ ማስቲካ።