ክብደቴን ለመቀነስ መንጋጋዬ እንዲዘጋ ማድረግ እችላለሁን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መንጋጋ ሽቦ በተለምዶ ጥቅም ላይ የዋለ ዘዴ አይደለም ክብደት መቀነስ . ሰዎች አደረጉ ክብደት መቀነስ መጀመሪያ ላይ የእነሱ መንጋጋዎች ነበሩ ተዘግቷል ፣ የባሪአክቲካል ቀዶ ጥገና ከተደረገባቸው ጋር ሊወዳደር ይችላል ፣ ግን ብዙዎቹ ተመልሰዋል ክብደቱ ዶክተሮች ከተወገዱ በኋላ መንጋጋ ሽቦዎች።

እንዲሁም ተጠይቀዋል ፣ መንጋጋዎ ሲዘጋ ምን ያህል ክብደት ያጣሉ?

አንዳንድ ሰዎች ያያሉ መንጋጋ ቀዶ ጥገና እንደ ትልቅ ዕድል ክብደት ለመቀነስ እና አንዳንድ ሰዎች ይፈራሉ ይሸነፋል እንዲሁ ብዙ ክብደት . የ አማካይ ክብደት መቀነስ በኋላ መንጋጋ ቀዶ ጥገና 10 ፓውንድ ነው።

በመቀጠልም ጥያቄው መንጋጋውን ለመዝጋት ምን ያህል ያስከፍላል? አይደለም ፣ ሽቦዎን በማገናኘት አይደለም መንጋጋዎች ተዘግተዋል ወይም ጥርሶችዎን በማስወገድ-ግን ያንን እንደ ማቆያ መሰል መሣሪያ በመሸጥ ያደርጋል ትናንሽ ንክሻዎችን ይወስዳሉ። ዲዲኤስ ሲስተም ፣ መሣሪያው ተባለ ወጪዎች ወደ $ 500 የሚጠጋ ፣ እና ከአፍዎ ጣሪያ ጋር ለመገጣጠም ብጁ ነው።

በዚህ ረገድ መንጋጋዎ ተዘግቶ ከሆነ እንዴት ይበላሉ?

1. በብሌንደር (በተጣራ) ፣ በወተት መጠጦች ፣ በሕፃን ምግብ ፣ ወይም በሚወዷቸው ማናቸውም ምግቦች ውስጥ ፈሳሽ ወይም ንፁህ ውስጥ የተቀመጡ ሾርባዎችን ይበሉ።
2. በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ እንደ አረጋግጥ ወይም ከፍ ማድረግ ያሉ ፈሳሽ ማሟያዎችን ይጠጡ።
3. በቀን ከ 3 ጊዜ ይልቅ ፈሳሽ ምግቦችን ለመጠጣት ወይም ለመብላት ይሞክሩ።

ከመንጋጋ ቀዶ ጥገና ምን ያህል ክብደት ያጣሉ?

በፈውስዎ ወቅት ፣ አንቺ ግንቦት ማጣት 5-15 ፓውንድ። ይህ የሆነበት ምክንያት የአመጋገብዎ ባህሪ ተለወጠ እና የምግብ ፍላጎትዎ ከዚህ በፊት የነበረው ላይሆን ይችላል ቀዶ ጥገና . የምግብ ፍላጎትዎ እና ይህ ይመለሳል ክብደትዎን ያጣሉ አመጋገብዎ ከተለመደው በኋላ በፍጥነት ይስተካከላል።