ቲማቲም በታይሮይድ ዕጢ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የፋይበር ምግቦች አመድ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ ባቄላ ፣ የበሰለ ብሮኮሊ ፣ የበሰለ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ ካሮት ፣ ሰሊጥ ፣ ዱባ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሰላጣ ፣ እንጉዳይ ፣ ሽንኩርት ናቸው ቲማቲም እና የበሰለ ስፒናች። ብዙ ሰዎች ሃይፖታይሮይዲዝም ማግኒዥየም ፣ ቢ -12 ፣ ዚንክ ፣ አዮዲን ፣ ቢ 2 ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ሴሊኒየም ፣ ቫይታሚን ዲ እና ቫይታሚን ኤ እጥረት አለባቸው።

በውጤቱም ፣ ሃይፖታይሮይዲዝም ያለበት ቲማቲምን መብላት ይችላሉ?

አንቲኦክሲደንት የበለፀጉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ብሉቤሪ ፣ ቲማቲም ፣ ደወል በርበሬ ፣ እና በአንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ሌሎች ምግቦች ይችላል አጠቃላይ ጤናን ያሻሽሉ እና ይጠቅማሉ ታይሮይድ እጢ። መብላት በቪታሚኖች የበለፀጉ ምግቦች ፣ እንደ ሙሉ እህል ፣ እንዲሁ ሊረዱ ይችላሉ።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ለታይሮይድ ዕጢ የትኞቹ ምግቦች መጥፎ ናቸው?

• የአኩሪ አተር ምግቦች - ቶፉ ፣ ቴምፕ ፣ ኤድማሜ ፣ ወዘተ.
• የተወሰኑ አትክልቶች -ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ ወዘተ.
• ፍራፍሬዎች እና ስታርች ዕፅዋት -ድንች ድንች ፣ ካሳቫ ፣ በርበሬ ፣ እንጆሪ ፣ ወዘተ.
• ለውዝ እና ዘሮች - ማሽላ ፣ የጥድ ለውዝ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ወዘተ.

በተጨማሪም ፣ ለታይሮይድ ዕጢ የትኞቹ አትክልቶች ጎጂ ናቸው?

ስለዚህ ይህን ካደረጉ የብራስልስ ቡቃያዎችን የመመገብን መገደብ ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ጎመን ፣ የአበባ ጎመን ፣ ጎመን ፣ አትክልት ፣ ቡቃያ እና ቡክ ቾይ ፣ ምክንያቱም ምርምር እነዚህን አትክልቶች መፍጨት ለተለመደው የታይሮይድ ተግባር አስፈላጊ የሆነውን አዮዲን የመጠቀም ችሎታን ሊያግድ ይችላል።

የኦቾሎኒ ቅቤ ለታይሮይድ መጥፎ ነው?

ሰው ሠራሽ ታይሮይድ በተገቢው የታዘዙ መጠኖች መሠረት ጥቅም ላይ ሲውል የሆርሞን መተካት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ነው። የጎንዮሽ ጉዳቶች በአንጻራዊ ሁኔታ ያልተለመዱ ናቸው። በርካታ ምግቦች ቀስቅሰው ይታያሉ ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ ሁለቱ ኦቾሎኒ ናቸው እና የለውዝ ቅቤ.