የእኔ MCL የት ይገኛል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ የመካከለኛ ዋስትና መያዣ ( ኤም.ሲ.ኤል ) ነው የሚገኝ በርቷል የ የጉልበትዎ ውስጣዊ ገጽታ ፣ ወይም ከፊል ፣ ግን ውጭ ነው የ መገጣጠሚያው ራሱ። ጅማቶች አጥንቶችን አንድ ላይ ይይዛሉ እና በመገጣጠም ላይ መረጋጋትን እና ጥንካሬን ይጨምራሉ። ኤም.ሲ.ኤል ያገናኛል የ ከላይ የ tibia, ወይም shinbone, ወደ የ የታችኛው የ femur ፣ ወይም ጭን።

ሰዎች እንዲሁ ይጠይቃሉ ፣ የ MCL እንባ ምን ይመስላል?

ኤም.ሲ.ኤል ጉዳቶች ይጎዳሉ። ብዙዎች ስሜት በጉልበቱ ውስጠኛው ጠርዝ ላይ ህመም ፣ እና እነሱ ደግሞ እብጠት አላቸው። በጉልበቱ ላይ የሚደርሰው ጉዳት በሚከሰትበት ጊዜ ፖፕ መስማት ይችላሉ ፣ እና ጉልበትዎ ወደ ጎን ያርፋል። መራመድ ይከብድዎት ይሆናል ፣ ወይም ይመስላል በተጎዳው ጉልበት እግሩ ላይ ጫና ማድረግ አይችሉም።

በተጨማሪም ፣ የኤም.ሲ.ኤል እንባ በራሱ ሊፈወስ ይችላል? ኤ ኤም.ሲ.ኤል መቀደድ ይችላል በጣም ያሠቃዩ ፣ መልካም ዜናው እ.ኤ.አ. እንባ በተለምዶ በራሱ ይፈውሳል ከጥቂት ሳምንታት እረፍት በኋላ።

ከዚህ አንፃር ፣ አሁንም ከተቀደደ ኤም.ሲ.ኤል ጋር መሄድ ይችላሉ?

ታዳጊዎች ከ የተቀደደ MCL ብዙውን ጊዜ ከስፖርት ፣ በተለይም ከስፖርቱ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ጉዳት ተከሰተ። ህመም ከሌለ እና ጉልበቱ “አይሰጥም” ካሉ እነሱ ይችላል በተለምዶ መራመድ ፣ ዘርጋ ፣ እና መ ስ ራ ት ዝቅተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች እንደ መዋኘት።

ከተሰነጠቀ MCL ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ማገገም ጊዜዎች እንደ ከባድነት ይለያያሉ ጉዳት ለአካለ መጠን ያልደረሰ ፣ ወይም 1 ኛ ክፍል ፣ ኤም.ሲ.ኤል መቀደድ ይችላል ውሰድ ከጥቂት ቀናት እስከ አንድ ሳምንት ተኩል ድረስ ፈውስ ስፖርቶችን ጨምሮ ወደ መደበኛው እንቅስቃሴዎች እንዲመለሱ በበቂ ሁኔታ። የ 2 ኛ ክፍል እንባ ሊወጣ ይችላል ውሰድ ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ድረስ ፈውስ.