በደም ውስጥ ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ መጠን ምን ያስከትላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መንስኤዎች . ብዙ ጊዜ ፣ ሀ ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ ደረጃ ኩላሊትዎ በማይወገድበት ጊዜ ይከሰታል ዩሪክ አሲድ በብቃት። ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮች ምክንያት በእዚህ ሞገድ ውስጥ ይህ በዝግታ ዩሪክ አሲድ የበለፀጉ ምግቦችን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ መኖሩ ፣ አንዳንድ የሚያሸኑ መድኃኒቶችን መውሰድ (አንዳንድ ጊዜ የውሃ ክኒኖች ተብለው ይጠራሉ) እና ብዙ አልኮል መጠጣትን ያጠቃልላል።

ይህንን በተመለከተ የዩሪክ አሲድ ደረጃዬን እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የዩሪክ አሲድ ደረጃን ለመቀነስ ስምንት ተፈጥሯዊ መንገዶችን ይወቁ።

1. በፕዩሪን የበለፀጉ ምግቦችን ይገድቡ።
2. የበለጠ ዝቅተኛ የፕዩሪን ምግቦችን ይመገቡ።
3. የዩሪክ አሲድ ደረጃን ከፍ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን ያስወግዱ።
4. ጤናማ የሰውነት ክብደት ይጠብቁ።
5. አልኮልን እና ስኳር መጠጦችን ያስወግዱ።
6. ቡና ጠጡ.
7. የቫይታሚን ሲ ተጨማሪን ይሞክሩ።
8. ቼሪዎችን ይበሉ።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከፍ ያለ የዩሪክ አሲድ ምልክቶች ምንድናቸው? እንዲሁም “gouty arthritis” ተብሎም ይጠራል። ሪህ በጣም ብዙ በሆነ ምክንያት በአርትራይተስ የሚያሠቃይ ህመም ነው ዩሪክ አሲድ በ ሰውነት የሚያሠቃዩ ብልጭታዎች ትኩረታቸው ላይ ሊሆን ይችላል ውስጥ ትልቁ ጣት (ሀ ምልክት ፖድጋግራ በመባል የሚታወቅ) ፣ እንዲሁም እብጠት እና ህመም ውስጥ ቁርጭምጭሚቶች ፣ ጉልበቶች ፣ እግሮች ፣ የእጅ አንጓዎች ወይም ክርኖች።

በቀላል ፣ ከፍ ያለ የዩሪክ አሲድ በደም ምርመራ ውስጥ ምን ማለት ነው?

ይህ ፈተና መጠንን ይለካል ዩሪክ አሲድ በእርስዎ ውስጥ ደም ወይም ሽንት። ዩሪክ አሲድ ሰውነት ፕሪዩንስ የሚባሉ ኬሚካሎችን በሚሰብርበት ጊዜ የሚሠራ የተለመደ ቆሻሻ ምርት ነው። ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ ደረጃዎች እንዲሁ የኩላሊት ጠጠርን እና የኩላሊት ውድቀትን ጨምሮ ሌሎች በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ዩሪክ አሲድ ከፍ ባለ ጊዜ ምን መብላት አለብን?

የዩሪክ አሲድ መጠን እና ሪህ እንዲጨምር ምክሮች

• ክብደትዎን ይመልከቱ።
• በየቀኑ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ሙሉ የስንዴ ምርቶችን እና አንዳንድ ጥራጥሬዎችን (በፕዩሪን ውስጥ ከፍተኛ) ይበሉ።
• በየቀኑ ዝቅተኛ የስብ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ይደሰቱ።
• የምግብን የፕዩሪን ይዘት ይከታተሉ።
• ከ 100 ግ ያልበለጠ ሥጋ ፣ ቋሊማ ፣ ዓሳ እና የዶሮ እርባታ ይበሉ።