ኦቾሎኒ ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ ያስከትላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ምርጥ ምግቦች ለ ሪህ አመጋገብ

እንደ እርጎ እና ለስላሳ ወተት ያሉ ዝቅተኛ ስብ እና የወተት ተዋጽኦ ያልሆኑ የስብ ውጤቶች። ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች። ለውዝ ፣ ኦቾሎኒ ቅቤ ፣ እና እህሎች። አትክልቶች - እንደ ስፒናች እና አስፓራግ ያሉ አትክልቶችን በ ላይ ማየት ይችላሉ ከፍተኛ -የተጣራ ዝርዝር ፣ ግን ጥናቶች እንደማያሳዩ ያሳያሉ ማሳደግ የእርስዎ አደጋ ሪህ ወይም ሪህ ጥቃቶች።

እንዲሁም ጥያቄው ለውዝ ለዩሪክ አሲድ ጥሩ ናቸው?

ሀ ሪህ ወዳጃዊ አመጋገብ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማካተት አለበት ለውዝ እና ዘሮች በየቀኑ። ጥሩ ዝቅተኛ የፕዩሪን ምንጮች ለውዝ እና ዘሮች ያካትታሉ ዋልኖዎች ፣ አልሞንድ ፣ ተልባ ዘሮች እና ካሽ ለውዝ.

በመቀጠልም ጥያቄው የአሳማ ሥጋ ለሪህ መጥፎ ነው? ከፍ ያለ የፕዩሪን መጠን ያላቸው እና ለከፍተኛ የደም ዩሪክ አሲድ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ እንደ ጉበት ፣ ኩላሊት እና ጣፋጭ ዳቦ ያሉ ስጋዎችን ያስወግዱ። ቀይ ሥጋ። የበሬ ፣ የበግ እና የመጠን መጠኖችን ይገድቡ የአሳማ ሥጋ . የባህር ምግቦች.

እዚህ ፣ ዩሪክ አሲድ እንዲቀንስ የሚረዱት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

የዩሪክ አሲድ አመጋገብ - እነዚህ ምግቦች የዩሪክ አሲድ በመደበኛ ደረጃዎች እንዲጠብቁ ይረዱዎታል

• ፖም. በአመጋገብዎ ውስጥ ፖም ይጨምሩ።
• አፕል ኮምጣጤ. ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ ላላቸው ሰዎች የፖም ኬሪን ኮምጣጤ መቀበልም ጠቃሚ ነው።
• የፈረንሳይ የባቄላ ጭማቂ።
• ውሃ።
• ቼሪስ.
• የቤሪ ፍሬዎች።
• ትኩስ የአትክልት ጭማቂዎች።
• ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች።

ቲማቲም ለሪህ መጥፎ ነው?

የባዮኬሚስትሪ ተመራማሪዎች የኦታጎ መምሪያ ቡድን ብዙ መሆኑን አስተውለዋል ሪህ ተጎጂዎች ያምናሉ ቲማቲም ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ለመሆን ሪህ ቀስቅሴ ምግቦች። ይህ መረጃ ያንን አሳይቷል ቲማቲም ፍጆታው በደም ውስጥ ካለው ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ መጠን ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ይህም ዋነኛው ምክንያት ነው ሪህ.