ያለ ቀዶ ጥገና መዶሻዎችን እንዴት እንደሚጠግኑ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. አስተዋይ ጫማዎችን ይልበሱ። እንዲኖርዎት ካልፈለጉ ቀዶ ጥገና ወደ አስተካክል ያንተ መዶሻ , ዶ / ር
2. የፓምፕ ድንጋይ ይጠቀሙ። በላዩ ላይ የሚፈጠረው የበቆሎ ወይም የጥሪ መዶሻ ጫማ በሚለብሱበት ጊዜ ምቾት ሊያስከትል ይችላል።
3. የእግር እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ዶክተር

በተመሳሳይ ፣ የመዶሻ ጣት መቀልበስ ይችላሉ?

እንደ እድል ሆኖ ፣ መዶሻ ይችላል መሆን ተገላቢጦሽ . አንዳንድ ቀላል ህክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ጣት ቀጥ ብሎ እንዲቆይ እና የእግሩን ጅማቶች ለመዘርጋት። ከሆነ የ ጣት ጠንካራ እና በቋሚነት የታጠፈ ሆኗል ፣ ጣት ይችላል በቀዶ ጥገና ይስተካከሉ።

እንዲሁም አንድ ሰው የመዶሻ ጣትን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚጠግኑ ሊጠይቅ ይችላል? ለሐመርቶ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች

1. ይለጥፉት። መለስተኛ የመዶሻ መያዣዎች በፋርማሲው ውስጥ በሚገኙ በቆሎ ንጣፎች ወይም በተሰማቸው ንጣፎች ሊታከሙ ይችላሉ።
2. ጫማዎን ይቀይሩ። ጠንካራ ጫማ ባለው ሰፊ ጫማ ይልበሱ።
3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
4. በረዶ ይጠቀሙ።
5. መድሃኒቶችን ይውሰዱ።
6. የአጥንት መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።

ልክ ፣ ያለ ቀዶ ጥገና የመዶሻ ጣትን ማረም ይችላሉ?

ተጣጣፊነትን ማከም ይቻላል የመዶሻ ጣት ያለ ቀዶ ጥገና ፣ ብዙውን ጊዜ በቀላሉ ወደ የተሻሉ ጫማዎች በመቀየር። ሰው ይችላል ተጣጣፊ ምልክቶችን ይቀንሱ መዶሻ ጣት ከፍ ያለ ተረከዝ በማስቀረት እና ረጅሙ ከግማሽ ኢንች የሚረዝሙ ልቅ ጫማዎችን በመልበስ ጣት.

የመዶሻ ጣትን እንዴት ያስተካክላሉ?

ሐኪምዎ ወይም ፊዚካል ቴራፒስትዎ ተጨማሪ ልምምዶችን ሊጠቁሙ ይችላሉ።

1. የታጠፉትን መገጣጠሚያዎች ለመዘርጋት ቀስ ብለው ጣቶችዎን ይጎትቱ። ለምሳሌ ፣ አንድ መገጣጠሚያ ከታጠፈ ፣ ቀስ ብለው ወደታች ያርቁት።
2. ፎጣ ኩርባዎችን ያድርጉ። ከእግርዎ በታች ፎጣ አጣጥፈው ጣቶችዎን ለመጨፍለቅ ይጠቀሙ።
3. የእብነ በረድ ማንሻዎችን ያድርጉ።