የቢስፕስ ብራቺይ ተግባር ምንድነው?
የቢስፕስ ብራቺይ ተግባር ምንድነው?

ቪዲዮ: የቢስፕስ ብራቺይ ተግባር ምንድነው?

ቪዲዮ: የቢስፕስ ብራቺይ ተግባር ምንድነው?
ቪዲዮ: 6 Effective Biceps Exercises Quickly 💪 2024, ሀምሌ
Anonim

ራሶቹ ራዲየስ ላይ ባለው ራዲየል ቲዩሮሲስ ላይ ወደሚጣበቅ አንድ ጡንቻ ይገናኛሉ። በመነሻው እና በአባሪ ጣቢያዎች ምክንያት ፣ እ.ኤ.አ. ቢስፕስ ብራቺይ እጅን ያዘነብላል ፣ እጅ ሲገጣጠም ክርኑን ያወዛውዛል ፣ እና የላይኛውን ክንድ ወደ ትከሻው ወደ ላይ እና ወደ ሰውነት ለማንቀሳቀስ ይረዳል።

በዚህ ረገድ ቢስፕስ ብራቺይ ምን እርምጃ ይወስዳል?

እያለ ቢሴፕስ ሁለቱንም የትከሻ እና የክርን መገጣጠሚያዎች ያቋርጣል ፣ ዋናው ተግባሩ በክርን ላይ ሲሆን ግንባሩን በማጠፍ እና ግንባሩን በሚደግፍበት ጊዜ ነው። ሁለቱም እነዚህ እንቅስቃሴዎች አንድ ጠርሙስ ከቡሽ መርከብ ጋር ሲከፍቱ ያገለግላሉ -መጀመሪያ ቢሴፕስ ቡሽውን (ንጣፉን) ይከፍታል ፣ ከዚያ ቡሽውን ያወጣል (ተጣጣፊ)።

በተጨማሪም ፣ የቢስፕስ ብራቺይ ጡንቻ አመጣጥ እና ማስገባት ምንድነው? የእሱ አመጣጥ እና ማስገባት በሁለቱም የትከሻ መገጣጠሚያ እና በክርን መገጣጠሚያ ላይ እርምጃ ይውሰዱ ፣ ለዚህም ነው ይህ የሆነው ጡንቻ በጥቂት የእጅ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋል። ስያሜውን ከኮራኮይድ ሂደት እና ከስፕላፕላፕ ሱፐርግሌኖይድ ሳንባ ነቀርሳ ጋር ከሚያያይዙት ከሁለቱ ጭንቅላቱ የተገኘ ነው።

ልክ እንደዚያ ፣ የቢስፕስ ተግባር ምንድነው?

በመተጣጠፍ እና በማደግ ላይ የተሳተፈ ውስብስብ ጡንቻ The ቢሴፕስ በትከሻ እና በክርን መካከል ባለው የላይኛው ክንድ ፊት ላይ የሚገኝ ትልቅ ጡንቻ ነው። በላቲን ስምም ይታወቃል ቢሴፕስ brachii (ትርጉሙ “የሁለት ጭንቅላት ጡንቻ”) ፣ የጡንቻው ዋና ተግባር ክርኑን ማጠፍ እና ክንድ ማዞር ነው።

የቢስፕስ ብራቺይ የጡንቻ መጠይቅ እርምጃ ምንድነው?

በክርን መገጣጠሚያ ላይ ክንድ ፣ በሬዲዮላነር መገጣጠሚያዎች ላይ ክንድ ፣ ክንድ በትከሻ መገጣጠሚያ ላይ ያወዛውዛል።

የሚመከር: