የ SI የጋራ ህመም በራሱ ይፈውሳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አጣዳፊ SI የጋራ ህመም በድንገት እና አብዛኛውን ጊዜ ይከሰታል ይፈውሳል ከበርካታ ቀናት እስከ ሳምንታት። ሥር የሰደደ SI የጋራ ህመም ከሶስት ወር በላይ ይቆያል; ሁሉም ሊሰማው ይችላል የ በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ጊዜ ወይም የከፋ።

በመቀጠልም አንድ ሰው ለ sacroiliac የጋራ ህመም በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?

ለ Sacroiliac የጋራ መበላሸት ሕክምና አማራጮች

• የህመም ማስታገሻ መድሃኒት። ከሐኪም ውጭ ያለ የህመም ማስታገሻዎች (እንደ አቴታሚኖፌን) እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs ፣ እንደ ibuprofen ወይም naproxen) መለስተኛ እስከ መካከለኛ የህመም ማስታገሻ ሊመከሩ ይችላሉ።
• በእጅ ማዛባት።
• ድጋፎች ወይም ማሰሪያዎች።
• Sacroiliac የጋራ መርፌዎች።

የእርስዎ SI መገጣጠሚያ ከቦታ ውጭ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ? SACROILIAC JOINT ተግባር ምልክቶች & ምልክቶች ይህ ብዙውን ጊዜ እንደ ተሰማው ነው ህመም በአንድ በኩል የ ወደ ታች ጀርባ የ የመሃል መስመር ቀኝ ወይም ግራ የት መገጣጠሚያው የሚገኘው. የ ነደደ መገጣጠሚያ ሊሆን ይችላል ተበታተነ ፣ እንደ ከሆነ መቆለፊያ እና የቁልፍ ጎድጎዶች ገብተዋል የ የተሳሳተ አቋም።

እንዲሁም ጥያቄው ፣ SI የመገጣጠሚያ ህመምን የሚያባብሰው ምንድን ነው?

በ ላይ ተደጋጋሚ ጭንቀትን የሚያስቀምጡ እንቅስቃሴዎች መገጣጠሚያ ፣ እንደ የእውቂያ ስፖርቶች ፣ መደበኛ ከባድ ማንሳት ፣ ወይም ጉልበት የሚጠይቁ ሥራዎች። ዳሌ እና/ወይም ዝቅተኛ ጀርባ ጡንቻዎች ቅድመ ሁኔታ ከሌላቸው ፣ ረዘም ላለ መቀመጥ ወይም መቆም የሚያስከትለው ውጥረት እንዲሁ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል SI የጋራ ህመም.

መቀመጥ የ SI መገጣጠሚያ ህመምን ያባብሰዋል?

“ብዙውን ጊዜ ፣ መቀመጥ , እሱም 'ይከፍታል' የ SI መገጣጠሚያዎች , መስራት sacrum እምብዛም የተረጋጋ ክብደት የሚሸከም ሽብልቅ ፣ ያስከትላል ወይም ይባባሳል ህመም ፣ ግን እንደዚያ ፈቃድ በፅንሱ አቀማመጥ ወይም በሆድዎ ላይ እንኳ ሳይቀር ብዙ ቦታዎችን ለረጅም ጊዜ በመያዝ”ይላል። ብዙ ሰዎች ያንን ያልተመጣጠነ እንቅስቃሴ ያገኙታል ማድረግ የ ህመም የከፋ.