የደም ግፊት መጨመር የተለመደ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

Hyperextension በአንድ የተወሰነ መገጣጠሚያ አጥንቶች የተገነባው አንግል ከእሱ በላይ የተከፈተ ወይም የተስተካከለ ከመጠን በላይ የጋራ እንቅስቃሴ ነው የተለመደ ፣ ጤናማ ፣ የእንቅስቃሴ ክልል።

እንዲሁም ፣ ከፍ ያለ ጉልበቶች መኖራቸው የተለመደ ነው?

ሀ የተራዘመ ጉልበት የእርስዎ በሚሆንበት ጊዜ ይከሰታል ጉልበት ይገፋል የተለመደ ከተስተካከለ አቀማመጥ የእንቅስቃሴ ክልል። በተሳሳተ አቅጣጫ በጣም ወደ ኋላ ተጎንብሷል። የዋህ ጉልበት የደም ግፊት መጨመር ሊሆን ይችላል ስሜት ህመም እና የማይመች እና በተለምዶ ከ2-4 ሳምንታት ውስጥ በእረፍት መፈወስ ይችላል።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የደም ግፊት መጨመር ምን ያህል የተለመደ ነው? Hyperextension የጉልበት ጉልበት በማንም ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ ግን የበለጠ ነው የተለመደ በአትሌቶች መካከል በተለይም እንደ እግር ኳስ ፣ እግር ኳስ ፣ ስኪንግ ወይም ላክሮስ ያሉ ስፖርቶችን በሚጫወቱ። ወቅት የደም ግፊት መጨመር , የጉልበት መገጣጠሚያ በተሳሳተ መንገድ ያጠፋል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ እብጠት ፣ ህመም እና የሕብረ ሕዋሳት ጉዳት ያስከትላል።

በመቀጠልም ጥያቄው የደም ግፊት መጨመር ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ ነው?

የ ጥሩ . በሚያስደስት ሁኔታ ፣ የደም ግፊት መጨመር በባሌ ዳንስ ዓለም ተመኝቷል ፣ ምንም እንኳን ሁልጊዜ ውበት ባያስደስተው (በእኔ አስተያየት) እና በትክክል ካልሠለጠነ በጣም ጎጂ ነው። የተራዘሙ ጉልበቶች መኖራቸው ረዘም ያለ ፣ ትክክለኛ መስመሮችን ይሰጣል እናም የሥልጠና እና የጥንካሬ አመላካች ነው።

የደም ግፊት መጨመር ምንድነው?

ለጉልበት መጨመር ከፍተኛ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በፊንጢጣ ላይ ፊቱን ወይም ፓቴላውን መግፋት እና በመገጣጠሚያው ውስጥ በአንዱ ወይም በብዙ ዋና ዋና ጅማቶች ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ማድረግ።
• በጉልበቱ ፊት ላይ ያልተጠበቀ ተጽዕኖ ፣ የጉልበት መገጣጠሚያ ወደ ኋላ መንቀሳቀስ ፣ ኤሲኤል ውጥረት ወይም መቀደድ ሊያስከትል ይችላል።