ቫይታሚን ቢ 3 የብልት መቆም ችግርን ሊረዳ ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የኒያሲን ዕለታዊ መጠን ፣ በመባልም ይታወቃል ቫይታሚን ቢ 3 ፣ ይሻሻላል ቀጥ ያለ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ባላቸው ወንዶች ውስጥ ተግባር ፣ አዲስ ጥናት አገኘ። ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ኒያሲን ወስደው ጥናቱን የጀመሩት 80 ወንዶች በመጠነኛ ወይም በከባድ ሁኔታ ነው የብልት መቆም ችግር ( ኢዲ ) አንድን የመጠበቅ ችሎታቸው መሻሻልን ዘግቧል መቆም.

እንዲሁም ተጠይቋል ፣ ለብልት ብልት በጣም ጥሩው ቫይታሚን ምንድነው?

የብልት መቆም ችግር እነዚህ ቫይታሚኖች የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ-

• ቫይታሚን ቢ 9 (ፎሊክ አሲድ)
• ቫይታሚን ዲ
• ቫይታሚን ቢ 3 (ኒያሲን)
• ቫይታሚን ሲ
• ኤል-አርጊኒን።

እንዲሁም እወቁ ፣ ምን ቫይታሚኖች በጾታ ይረዳሉ? ቫይታሚን ሐ ይረዳል የደም ፍሰትን ማሻሻል። የደም ፍሰት በ erectile ተግባርዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለዚህ ቫይታሚን ሲ ይችላል ወሲባዊ እርዳ ተግባር። ቫይታሚን ሲ በሰውነት ውስጥ ሊከማች አይችልም ፣ ስለዚህ በቂ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል ቫይታሚን ሲ በየቀኑ።

ቫይታሚን ሲ

• የሎሚ ፍሬዎች።
• የቤሪ ፍሬዎች.
• ሐብሐቦች።
• አናናስ.
• ፓፓያ።
• ቲማቲም.
• ስፒናች።
• ብሮኮሊ።

በተጨማሪም ፣ የ erectile dysfunction ችግር ምን ያህል ኒያሲን መውሰድ አለብኝ?

ጥናቱ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያላቸው እና ከመካከለኛ እስከ ከባድ የሆኑ ወንዶችን ያጠቃልላል ኢዲ . ወንዶቹ ወሰደ ከ 500 እስከ 1, 500 ሚ.ግ ኒያሲን በየቀኑ ለ 12 ሳምንታት። ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት እነዚህ ሰዎች መሻሻል አጋጥሟቸዋል ቀጥ ያለ ተግባር።

ቫይታሚን ቢ 12 የ erectile dysfunction ሊያስከትል ይችላል?

በግብረ -ሰዶማዊነት (metabolism) ወቅት ፣ ቫይታሚን ቢ₁₂ ወሳኝ ሚና ይጫወታል እና ይችላል ውስጥ ዋናው ምክንያት ይሁኑ የብልት መቆም ችግርን ያስከትላል እንዲሁም.