በርበሬ ለከፍተኛ የደም ግፊት ጥሩ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አጠቃላይ መከላከል የደም ግፊት አሁንም አስፈላጊ እና ውስብስብ ክሊኒካዊ ጉዳይ ነው። ፔፔርሚንት ተወዳጅ የቅመማ ቅመም ወኪል ነው ፣ እና ፔፔርሚንት ሻይ ውጥረትን ለማርገብ ይረዳል እና ሊቀንስ ይችላል የደም ግፊት . ይህ ጥናት የወደፊቱን አጠቃላይ የመከላከል እና የሕክምና ስትራቴጂዎችን ለማዘጋጀት ይረዳል የደም ግፊት.

ታዲያ የፔፐርሜንት ከረሜላ ለደም ግፊት ጥሩ ነውን?

ከመጠቀምዎ በፊት ፔፔርሚንት ፣ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይግቡ። የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፣ ለከባድ ሽፍታ ወይም ለሆድሮሶፋፌል reflux በሽታ ላለባቸው ሰዎች አይመከርም። እንዲሁም የሆድ አሲድን የሚቀንሱትን ጨምሮ በመድኃኒቶች ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፣ ዝቅተኛ የደም ስኳር ወይም በ እገዛ ከፍተኛ የደም ግፊት.

እንዲሁም የደም ግፊቴን ወዲያውኑ እንዴት መቀነስ እችላለሁ? የደም ግፊትዎን ደረጃ ለመቀነስ 17 ውጤታማ መንገዶች እዚህ አሉ

1. እንቅስቃሴን ይጨምሩ እና የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
2. ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ክብደትዎን ይቀንሱ።
3. ስኳር እና የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ።
4. ብዙ ፖታስየም እና ያነሰ ሶዲየም ይበሉ።
5. ያነሰ የተቀነባበረ ምግብ ይመገቡ።
6. ማጨስን አቁም።
7. ከመጠን በላይ ውጥረትን ይቀንሱ።
8. ማሰላሰል ወይም ዮጋ ይሞክሩ።

ይህንን በተመለከተ ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ምን አስፈላጊ ዘይቶች መወገድ አለባቸው?

ከፍተኛ የደም ግፊት - የደም ዝውውርን እና አድሬናሊን የሚጨምሩ ዘይቶችን ያስወግዱ ሮዝሜሪ ፣ ፔፔርሚንት ፣ ሂሶጵ ፣ thyme , ባህር ዛፍ እና ጠቢብ . ዝቅተኛ የደም ግፊት - ከመጠን በላይ የሚያብረቀርቁ ዘይቶችን ያስወግዱ ክላሪ ጠቢብ , ylang ylang, እና lavender በጣም በከፍተኛ መጠን።

ለከፍተኛ የደም ግፊት በጣም አስፈላጊው ዘይት ምንድነው?

የደም ግፊትን ለመቀነስ አስፈላጊ ዘይቶች

• ሎሚ
• ኔሮሊ።
• ሮዝ።
• ጠቢብ።
• ጣፋጭ ማርጆራም።
• ቫለሪያን።
• ያሮው። Yarrow አስፈላጊ ዘይት የደም ዝውውርን ለማሻሻል እንደ ከፍተኛ ዘይቶች ይቆጠራል።
• ያንግ ያላንግ። ያላንግ ያላንግ አስፈላጊ ዘይት “የጭንቀት ሆርሞን” በመባል የሚታወቀውን የኮርቲሶልን መጠን ለመቀነስ እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል።