ግሎሶፎቢያን እንዴት ይይዛሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቤታ-አጋጆች ብዙውን ጊዜ የደም ግፊትን እና አንዳንድ የልብ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ። እነሱ አካላዊን ለመቆጣጠርም ሊረዱ ይችላሉ ምልክቶች እንደ glossophobia ፣ እንደ መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ። ፀረ -ጭንቀቶች የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ያገለግላሉ ፣ ግን ማህበራዊን ለመቆጣጠርም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ጭንቀት.

ልክ ፣ ግሎሶፎቢያ በምን ምክንያት ነው?

የግሎሶፎቢያ ምክንያቶች በጄኔቲክ ዝንባሌዎች እና በሌሎች አካባቢያዊ ፣ ባዮሎጂያዊ እና ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች ጥምር ምክንያት ፎቢያ ሊከሰት ይችላል። የሕዝብ ንግግርን የሚፈሩ ሰዎች ለመሸማቀቅ ወይም ላለመቀበል እውነተኛ ፍርሃት ሊኖራቸው ይችላል። ግሎሶፎቢያ ከአንድ ሰው ቀደምት ልምዶች ጋር ሊዛመድ ይችላል ፣ ዶ / ር

እንዲሁም እወቅ ፣ ግሎሶፎቢያ በዘር የሚተላለፍ ነው? ግሎሶፎቢያ ለሕዝብ ንግግር ጠንካራ ፍርሃት የሕክምና ቃል ነው። ትክክለኛው ምክንያት ግሎሶፎቢያ አሁንም ግልፅ አይደለም። ሆኖም ግን ጄኔቲክ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። እንደ ሌሎች ብዙ ፎቢያዎች ፣ ግሎሶፎቢያ ከቤተሰቦቻቸው ተጓዳኝ ባህሪን በሚሸከሙ ሰዎች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው።

እንደዚሁም በአደባባይ የመናገር ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ ይችላሉ?

እነዚህ እርምጃዎች ሊረዱዎት ይችላሉ-

1. ርዕስዎን ይወቁ።
2. ተደራጁ።
3. ይለማመዱ ፣ እና ከዚያ የበለጠ ይለማመዱ።
4. የተወሰኑ ጭንቀቶችን ይፈትኑ።
5. ስኬትዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ።
6. ትንሽ እስትንፋስ ያድርጉ።
7. በአድማጮችዎ ላይ ሳይሆን በእርስዎ ይዘት ላይ ያተኩሩ።
8. ለአፍታ ዝምታ አትፍሩ።

ጉማሬ (ጉማሬ) ስፒፕፓልዮፎቢያ ምንድን ነው?

ጉማሬ ፖስትሮስኮፕስኪፕፓሊዮፎቢያ በመዝገበ -ቃላቱ ውስጥ ካሉት ረጅሙ ቃላቶች አንዱ ነው - እና በአሳዛጊነት ጠማማ ፣ ረጅም ቃላትን በመፍራት ስም ነው። ፍርሃቱ ወይም ጭንቀቱ ከማህበራዊ ሁኔታ ጋር ያልተመጣጠነ ነው። ፍርሃቱ ወይም ጭንቀቱ ዘላቂ ነው እናም ማህበራዊ ሁኔታ ከመጠን በላይ ይርቃል።