የትኞቹ ምግቦች ንፍጥ ያስከትላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ንፍጥ-ማምረት ምግቦች

• ቀይ ሥጋ።
• ወተት።
• አይብ።
• እርጎ።
• አይስ ክሬም.
• ቅቤ።
• እንቁላል።
• ዳቦ።

ከዚያ የትኞቹ ምግቦች ንፍጥ ያጠፋሉ?

ለመብላት ይሞክሩ ምግቦች እና ሎሚ ፣ ዝንጅብል እና ነጭ ሽንኩርት የያዙ መጠጦች። እነዚህ ጉንፋን ፣ ሳል እና ከመጠን በላይ ለማከም ሊረዱ የሚችሉ አንዳንድ ተጨባጭ ማስረጃዎች አሉ ንፍጥ . ቅመም ምግቦች እንደ ካየን ወይም ቺሊ ፔፐር ያሉ ካፒሲሲንን የያዙ ፣ sinuses ን ለጊዜው ለማፅዳት እና ለማግኘት ይረዳሉ ንፍጥ በመንቀሳቀስ ላይ።

እንዲሁም እወቁ ፣ ከበላሁ በኋላ ለምን አክታ አገኛለሁ? የአሲድ (reflux) ወይም dysphagia መኖሩ የሳንባ ምች የመያዝ እድልን ይጨምራል። እርጥብ ድምፅ ያለው ሳል ከተመገቡ በኋላ ምኞት የሳንባ ምች ምልክት ነው። እርስዎም ሊስሉ ይችላሉ ንፍጥ ያ አረንጓዴ ወይም ደም የተሞላ ይመስላል። መጨናነቅ ከተመገቡ በኋላ ወይም መጠጣት።

እንዲሁም ጠየቀ ፣ ንፍጥ በተፈጥሮ እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ከመጠን በላይ ንፍጥ እና አክታን ለማስወገድ ይረዳል-

1. አየር እርጥበት እንዲቆይ ማድረግ።
2. ብዙ ፈሳሽ መጠጣት።
3. ፊት ላይ ሞቅ ያለ ፣ እርጥብ ማጠቢያ ጨርቅ ማመልከት።
4. ጭንቅላቱን ከፍ አድርጎ ማቆየት።
5. ሳል ማፈን አይደለም።
6. አክታ ከአክታ ማስወገድ።
7. ጨዋማ የሆነ የአፍንጫ ፍሳሽ በመጠቀም ወይም ያለቅልቁ።
8. በጨው ውሃ ማሸት።

ስኳር ንፍጥ ያስከትላል?

ስኳሮች ፣ በአነስተኛ መጠን ሲበሉ ፣ ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ ግን መጠጡ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ፣ እሱ ወፍራም ብቻ ሳይሆን እብጠትን የሚያሻሽሉ ባህሪዎችም አሉት። ሰውነትዎን ያበሳጫል እና መንስኤዎች የተጨመሩ ደረጃዎች ንፍጥ.