ውጥረት በደህንነት ላይ እንዴት ይነካል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የተለመዱ ውጤቶች ውጥረት

በእርግጥም, ውጥረት ምልክቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ሰውነትዎ ፣ ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ እና ባህሪዎ። ውጥረት ያ ያልተመረመረ ነው ይችላል እንደ የደም ግፊት ፣ የልብ በሽታ ፣ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ላሉት ለብዙ የጤና ችግሮች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ውጥረት በአካል ላይ እንዴት ይነካል?

ስር ውጥረት ፣ ልብዎ እንዲሁ በፍጥነት ይመታል። ውጥረት ሆርሞኖች የደም ሥሮችዎ እንዲጨነቁ እና ብዙ ኦክስጅንን ወደ ጡንቻዎችዎ እንዲቀይሩ ያደርጉታል አንቺ እርምጃ ለመውሰድ የበለጠ ጥንካሬ ይኖረኛል። ግን ይህ ደግሞ የደም ግፊትዎን ከፍ ያደርገዋል። በውጤቱም, ተደጋጋሚ ወይም ሥር የሰደደ ውጥረት ልብዎ በጣም ረጅም እንዲሠራ ያደርገዋል።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ውጥረት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እንዴት ይነካል? ውጥረት ፣ በሽታ እና የበሽታ መከላከያ ሲስተም . እኛ ስንሆን ውጥረት ፣ የ የበሽታ መከላከያ ስርዓት አንቲጂኖችን የመዋጋት ችሎታ ቀንሷል። ለዚህ ነው ለበሽታዎች በበለጠ ተጋላጭ የምንሆነው። የ ውጥረት ሆርሞን corticosteroid ይችላል የ ውጤታማነትን ማገድ የበሽታ መከላከያ ሲስተም (ለምሳሌ የሊምፍቶኪስን ብዛት ዝቅ ያደርጋል)።

እንዲሁም ለማወቅ ፣ የጭንቀት 5 ስሜታዊ ምልክቶች ምንድናቸው?

እርስዎ የተጨነቁባቸው አንዳንድ ሥነ ልቦናዊ እና ስሜታዊ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጭንቀት ወይም ጭንቀት።
• ቁጣ ፣ ብስጭት ወይም እረፍት ማጣት።
• ከመጠን በላይ የመረበሽ ፣ ያለመነሳሳት ፣ ወይም ትኩረትን የማይስብ ስሜት።
• ከመጠን በላይ የመተኛት ወይም የመተኛት ችግር።
• የእሽቅድምድም ሀሳቦች ወይም የማያቋርጥ ጭንቀት።
• በማስታወስዎ ወይም በትኩረትዎ ላይ ችግሮች።
• መጥፎ ውሳኔዎችን ማድረግ።

ውጥረት በሴት አካል ላይ ምን ሊያደርግ ይችላል?

ውጥረት በእርስዎ ውስጥ የሆርሞን መጠን ይጨምራል አካል ኮርቲሶል ተብሎ ይጠራል ፣ የትኛው ይችላል ወደ ከልክ በላይ መብላት ይመራሉ እና ያስከትላል አካል ስብ ለማከማቸት። እርጉዝ የመሆን ችግሮች። ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ሴቶች ውጥረት ዝቅተኛ ደረጃ ካላቸው ሴቶች ይልቅ እርጉዝ የመሆን ችግሮች የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ውጥረት.