GERD ን በተፈጥሮ እንዴት በቋሚነት ይይዛሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ስለዚህ ሁሉም በሳይንሳዊ ምርምር የተደገፈውን የአሲድ ቅነሳዎን / የልብ ምትዎን ለመቀነስ 14 ተፈጥሯዊ መንገዶች እዚህ አሉ።

1. ከልክ በላይ አትበሉ።
2. ክብደት መቀነስ።
3. ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብን ይከተሉ።
4. የአልኮል መጠጥዎን ይገድቡ።
5. በጣም ብዙ ቡና አይጠጡ።
6. ማስቲካ ማኘክ።
7. ጥሬ ሽንኩርት ያስወግዱ።
8. የካርቦን መጠጦች መጠጣትን ይገድቡ።

በተመሳሳይ ፣ GERD ን በቋሚነት እንዴት ይይዛሉ?

የአኗኗር ዘይቤ እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

1. ጤናማ ክብደት ይጠብቁ።
2. ማጨስን አቁም።
3. የአልጋዎን ጭንቅላት ከፍ ያድርጉት።
4. ከምግብ በኋላ አትተኛ።
5. ምግብን ቀስ ብለው ይበሉ እና በደንብ ያኝኩ.
6. Reflux ን የሚያነቃቁ ምግቦችን እና መጠጦችን ያስወግዱ።
7. ጥብቅ ልብሶችን ያስወግዱ።

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ GERD ቋሚ ነው? ቅድመ ምርመራ እና ህክምና የማይመቹ ምልክቶችን orevenstop ለመቀነስ ይረዳል። ህክምና ሳይደረግለት ግን GERD ሊያስከትል ይችላል ቋሚ በጉሮሮ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ባሬትስ ኤሶፋፋግ በአብዛኛው ባገኙት አዋቂዎች ውስጥ ይገኛል GERD ለብዙ አመታት. ነገር ግን ከእርስዎ ጋር በመተባበር እሱን ለማስወገድ ይረዳሉ GERD አሁን።

በተመሳሳይ ፣ “GERD ይፈውሳል?” ተብሎ ይጠየቃል።

የተለመደ ቢሆንም በሽታው ብዙውን ጊዜ አይታወቅም - ምልክቶቹ በተሳሳተ መንገድ ተረድተዋል። ይህ የሚያሳዝን ነው ምክንያቱም GERD በአጠቃላይ ሊታከም የሚችል በሽታ ነው, ምንም እንኳን በአግባቡ ካልታከመ ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ብዙ ጊዜ ፣ GERD ወይም በራሱ የታከመ ወይም የተጎዳ ነው። GERD ሥር የሰደደ በሽታ ነው።

ያለ መድሃኒት GERD ን እንዴት ይይዛሉ?

ያለ መድሃኒት የአሲድ መዘበራረቅን ለማስታገስ 9 መንገዶች

1. በጥንቃቄ እና በቀስታ ይበሉ። ሆዱ በጣም በሚሞላበት ጊዜ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ብዙ ፈሳሽ ሊፈጠር ይችላል.
2. የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዱ።
3. ካርቦናዊ መጠጦችን አይጠጡ።
4. ከተመገባችሁ በኋላ ይቆዩ.
5. በፍጥነት አትንቀሳቀስ።
6. በማዘንበል ላይ ተኛ።
7. የሚመከር ከሆነ ክብደትዎን ይቀንሱ።
8. የሚያጨሱ ከሆነ ያቁሙ።