የጉልበት መገጣጠሚያ ከፊት ለኋላ መፈናቀልን ለመከላከል ምን ጅማት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ስለ የኋለኛው ክሩሺየት ጅማት (ፒ.ሲ.ኤል.)

የ PCL ተቀዳሚ ተግባራት አንጻራዊ ወደ ፊት (ከፊተኛው) መፈናቀልን መከላከል ነው ፌሙር (የጭኑ አጥንት) እና ወደ ኋላ (ከኋላ) መፈናቀል የ ቲቢያ (ከጉልበት በታች ትልቅ የእግር አጥንት) እንዲሁም የጉልበቱን ከመጠን በላይ መለዋወጥን ይከላከላል።

በዚህ ምክንያት ፣ ጉልበቱ እንዳይጨምር ከማድረግ የሚጠብቀው ምንድነው?

መንስኤዎች። በጉልበት ሃይፐር ኤክስቴንሽን የሚጎዱት ሁለቱ ዋና ዋና ጅማቶች ናቸው። የፊተኛው ክሩሺየስ ጅማት ( ኤሲኤል ) እና እ.ኤ.አ ከኋላ ያለው ክሩሺየስ ጅማት (PCL) ሁለቱም ጅማቶች በጉልበቱ መሃል ላይ ይገኛሉ። የ ኤሲኤል ወደ ፊት የሚደረገውን እንቅስቃሴ እና የሺንቦኑን ወይም የቲባውን ሽክርክሪት ይቆጣጠራል።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ቲባ ከፊት ለፊቷ እንዳይፈናቀል የትኛው ጅማት ይረዳል? የፒ.ሲ.ኤል ተግባር የሴት ብልት ከቲባው የፊት ጠርዝ ላይ እንዳይንሸራተት እና ቲቢያ እንዳይፈናቀል መከላከል ነው። የኋላ ወደ ፊቱ። የ ከኋላ ያለው ክሩሺየስ ጅማት በጉልበቱ ውስጥ ይገኛል። ጅማቶች አጥንትን የሚያገናኙ ጠንካራ የቲሹ ማሰሪያዎች ናቸው።

በተጨማሪም የጉልበት መገጣጠሚያውን የሚያረጋጋው ምንድን ነው?

አራት ዋና ዋና ጅማቶች አሉ ጉልበቱን ማረጋጋት . የፊተኛው ክሩሺየስ ጅማት ተጠያቂ ነው ማረጋጋት የማሽከርከር እንቅስቃሴዎች በ ጉልበት በመቁረጥ እና በማዞር እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚከሰቱ. ኤሲኤል ደግሞ ሁለተኛ እገዳ ነው። ጉልበት hyperextension. ኤ.ሲ.ኤል የጉልበት መገጣጠሚያውን ያረጋጋል በሁለት መንገድ።

የጉልበቱን የፊት እና የኋላ መተርጎም ለመከላከል ምን ዓይነት ጅማቶች ይጠቅማሉ?

ጉልበቱ በሁለት ኮላተራል ጅማቶች ይጠናከራል, አንዱ በመካከለኛው በኩል እና ሌላኛው በጎን በኩል, እንዲሁም ሁለት ጠንካራ ጅማቶች (ክሩሺየስ ጅማቶች) ከመጠን በላይ ከፊት, ከኋላ, ከቫረስ እና ከ valgus መፈናቀልን የሚከላከሉ የቲቢያን ግንኙነት በተመለከተ. የ ፌሙር.