አኪሎቻቸውን ማን ቀደዳቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቢሊዮኖች አኪሌሱን ቀደደ እሱ በ 35 ዓመቱ ፣ 14 ወቅቶች ወደ የእሱ NBA ሙያ.

በተጨማሪም ፣ የኤን.ቢ.ኤ ተጫዋቾች ምን አቺለስን ቀደዱ?

የአቺልስ ጉዳትን ተከትሎ የኤንቢኤ ተጫዋቾች በታሪክ እንዴት እንደነበሩ እነሆ

• ዌስሊ ማቲውስ. መቼ፡ መጋቢት 2015፣ 28 ዓመታቸው።
• ሩዲ ጌይ። መቼ: ጥር 2017 ፣ ዕድሜ 30።
• ኮቤ ብራያንት። መቼ፡- መጋቢት 2013፣ ዕድሜ 34
• ኤልተን ብራንድ. መቼ - ነሐሴ 2007 ፣ ዕድሜ 28።
• መህመት ኦኩር። መቼ - ኤፕሪል 2010 ፣ ዕድሜ 30።
• Chauncey Billups. መቼ - የካቲት 2012 ፣ ዕድሜ 35።

በተጨማሪም ፣ ከተሰነጠቀ አቺለስ ለመመለስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? መልሶ ማቋቋም እና እንቅስቃሴ ይህ እንደ ሊሆን ይችላል። በቅርቡ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ወይም እንደ ረጅም ከእርስዎ በኋላ 6 ሳምንታት ጉዳት . በአካላዊ ህክምና እርዳታ አብዛኛዎቹ ሰዎች ከ 4 እስከ 6 ወራት ውስጥ ወደ መደበኛው እንቅስቃሴ መመለስ ይችላሉ። በአካላዊ ቴራፒ ውስጥ የጥጃ ጡንቻዎትን ጠንካራ እና የአንተ ለማድረግ መልመጃዎችን ይማራሉ። አኪልስ ጅማት የበለጠ ተለዋዋጭ።

በዚህ ረገድ ከተቀደደ አኪልስ መመለስ ይችላሉ?

ሰዎች መፍረስ የእነሱ አኪልስ ጅማት በአጠቃላይ ናቸው ተመለስ መራመድ - ቢኖራቸውም ቀዶ ጥገና ወይም የላቸውም ቀዶ ጥገና - በሦስት ወር ጊዜ ውስጥ. ግን አብዛኛውን ጊዜ ጡንቻው ለማግኘት በቂ ጥንካሬ አላገገመም ተመለስ እስከ ስድስት ወር ገደማ ድረስ መሮጥ ፣ አንዳንድ ጊዜም ይረዝማል።

አኪልስን እንደቀደድኩ እንዴት አውቃለሁ?

ምልክቶች

1. በጥጃው ውስጥ የተወጋበት ስሜት.
2. ህመም, ምናልባትም ከባድ እና ተረከዙ አጠገብ እብጠት.
3. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እግሩን ወደ ታች ማጠፍ ወይም የተጎዳውን እግር “መግፋት” አለመቻል።
4. በተጎዳው እግር ላይ ጣቶች ላይ ለመቆም አለመቻል.
5. ጉዳቱ በሚከሰትበት ጊዜ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ማለት።