![ለማይግሬን በጣም ጥሩው ማሟያዎች ምንድናቸው? ለማይግሬን በጣም ጥሩው ማሟያዎች ምንድናቸው?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14151385-what-are-the-best-supplements-for-migraines-j.webp)
ቪዲዮ: ለማይግሬን በጣም ጥሩው ማሟያዎች ምንድናቸው?
![ቪዲዮ: ለማይግሬን በጣም ጥሩው ማሟያዎች ምንድናቸው? ቪዲዮ: ለማይግሬን በጣም ጥሩው ማሟያዎች ምንድናቸው?](https://i.ytimg.com/vi/SJsCZagzn_Y/hqdefault.jpg)
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
በጣም ከሚመከሩት ቫይታሚኖች እና ተጨማሪዎች መካከል ማግኒዥየም , ሪቦፍላቪን ፣ እና Coenzyme Q10 (CoQ10) በጣም የተለመዱ የዕፅዋት ዝግጅቶች ትኩሳት እና የቅቤ ቅቤ ናቸው።
ከዚህ ውስጥ የትኛው የማግኒዚየም ተጨማሪ ምግብ ለማይግሬን በጣም ጥሩ ነው?
ማግኒዥየም ኦክሳይድ ለመከላከል በጣም በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ይውላል ማይግሬን . በቀን ከ 400 እስከ 500 ሚሊ ግራም በሚሆነው አጠቃላይ የሚመከር መጠን በክኒን መልክ መውሰድ ይችላሉ። ማግኒዥየም በ መልክ በደም ውስጥ ሊተዳደር ይችላል ማግኒዥየም ሰልፌት.
በተጨማሪም ፣ የቫይታሚን እጥረት ማይግሬን ሊያስከትል ይችላል? የጥናቱ ተመራማሪዎች ተገኝተዋል ቫይታሚን መ እጥረት ከ 13.2 እስከ 14.8 በመቶ ውስጥ ማይግሬን ታካሚዎች. በግንቦት ወር በዓለም አቀፍ ክሊኒካዊ ሳይኮ ፋርማኮሎጂ ውስጥ የታተመ አንድ ጥናት አጣዳፊ ዕድሎችን አግኝቷል ማይግሬን ራስ ምታት እንደ ማግኒዚየም ተብለው በተለዩ በሽተኞች 35.3 ጊዜ ጨምሯል ጉድለት ያለበት.
እንዲሁም ራስ ምታትን ለመከላከል ምን ዓይነት ቪታሚን እንደሚጠቅም ያውቃሉ?
ቫይታሚን ቢ 2 ( ሪቦፍላቪን ): "ሁሉም የማይግሬን ታካሚዎቻችን የቢ ውስብስብ ቪታሚን እንዲወስዱ እንመክራለን" ሲል ካዲ ተናግሯል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቂ መኖር ቫይታሚን ቢ 2 የማይግሬን ድግግሞሽ ሊቀንስ ይችላል።
ለማይግሬን ምን ያህል ማግኒዥየም መውሰድ አለብኝ?
አሜሪካዊው ማይግሬን ፋውንዴሽን ከ 400-500 ሚሊግራም (mg) ማሟያ እንዲወስድ ሀሳብ ያቀርባል ማግኒዥየም ለመከላከል በየቀኑ ኦክሳይድ ማይግሬን . አንዳንድ ተመራማሪዎች ይህን ያስባሉ ማግኒዥየም ውጤታማነት እንደ መከላከያ ማይግሬን አንድ ሰው ከፍተኛ መጠን ሲወስድ ይጨምራል - ከ 600 (mg) - ቢያንስ ከ 3 እስከ 4 ወራት።
የሚመከር:
በጣም ጥሩው ማጽጃ ማጽጃ የትኛው ነው?
![በጣም ጥሩው ማጽጃ ማጽጃ የትኛው ነው? በጣም ጥሩው ማጽጃ ማጽጃ የትኛው ነው?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13817798-which-is-the-best-grout-cleaner-j.webp)
የእኛ ምርጥ ምርጫዎች በአጠቃላይ በአጠቃላይ-ግሩቱ-ኢዝ ሱፐር ከባድ-ተረኛ ግሮተር ማጽጃ በአማዞን። ሯጭ-ምርጥ ምርጥ አጠቃላይ-ጥቁር አልማዝ ግሮተር ማጽጃ በአማዞን። ምርጥ ባለብዙ ዓላማ-ለስላሳ ማፅጃ በብሉሽ ጄል በአማዞን። በ Whitener ምርጥ: ዜፕ ግሩፕ ማጽጃ እና ነጣቂ በቤት ዴፖ
ለ angina በጣም ጥሩው መድሃኒት ምንድነው?
![ለ angina በጣም ጥሩው መድሃኒት ምንድነው? ለ angina በጣም ጥሩው መድሃኒት ምንድነው?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13829769-what-is-the-best-medication-for-angina-j.webp)
በርካታ መድሃኒቶች የ angina ምልክቶችን ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ - አስፕሪን። አስፕሪን እና ሌሎች ፀረ-ፕሌትሌት መድሐኒቶች ደምዎ የመዘጋት አቅምን ይቀንሳል ፣ ይህም ደም በጠባብ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ እንዲፈስ ያደርገዋል። ናይትሬትስ። የቅድመ -ይሁንታ አጋጆች። ስታቲንስ። የካልሲየም ሰርጥ ማገጃዎች። ራኖላዚን (ሬኔክስ)
በጣም ጥሩው የጆሮ ቴርሞሜትር ምንድነው?
![በጣም ጥሩው የጆሮ ቴርሞሜትር ምንድነው? በጣም ጥሩው የጆሮ ቴርሞሜትር ምንድነው?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13843805-what-is-the-best-ear-thermometer-j.webp)
ከፍተኛ 5 የጆሮ ቴርሞሜትሮች ብራውን የጆሮ ቴርሞሜትር። በጆሮ ቴርሞሜትሮች ውስጥ የአማዞን #1 ምርጥ ሻጭ ፣ የብሩን ጆሮ ቴርሞሜትር በሕፃናት ሐኪሞች እና በሕክምና ባለሙያዎች የታመነ ነው። ኪንሳ ዲጂታል ስማርት ጆሮ ቴርሞሜትር። የኢኖቮ ግንባር እና የጆሮ ቴርሞሜትር። የጆሮ ቴርሞሜትር በ Iproven። ከቪክስ በስተጀርባ ረጋ ያለ ንካ ቴርሞሜትር
በጣም ጥሩው vasodilators ምንድናቸው?
![በጣም ጥሩው vasodilators ምንድናቸው? በጣም ጥሩው vasodilators ምንድናቸው?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14106017-what-are-the-best-vasodilators-j.webp)
በጣም የተለመዱት እንደ ሶዲየም ናይትሮፒድሳይድ እና ናይትሮግሊሰሪን ያሉ ቀጥተኛ-ተኮር ናይትሮሶሳቪዲተሮች ናቸው። እነዚህ መድሃኒቶች የደም ሥሮች (vasodilation) እንዲፈጠር በቀጥታ የደም ቧንቧ ለስላሳ ጡንቻን ያዝናናሉ። Hydralazine የደም ግፊትን ለመቀነስ ለልጆች አልፎ አልፎ የሚሰጥ ሌላ ቀጥተኛ-ተኮር ለስላሳ ጡንቻ vasodilator ነው
ለአራስ ሕፃናት በጣም ጥሩው ምንድናቸው?
![ለአራስ ሕፃናት በጣም ጥሩው ምንድናቸው? ለአራስ ሕፃናት በጣም ጥሩው ምንድናቸው?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14181582-what-are-the-best-soothers-for-babies-j.webp)
የዛሬው ወላጅ የጸደቀውን ማህተም ለማግኘት ቆርጦውን ለጨረሰው ህጻን ምርጥ ማጠፊያዎች እዚህ አሉ። Nuk Breeze Orthodontic Pacifier. Philips Avent Soothie Pacifier. Natursutten ኦሪጅናል Ortho Pacifier. Playtex Binky Silicone Pacifier. ዶ/ር Philips Avent Nighttime Pacifier. ቶምሜ ቲፕፔ ወደ ተፈጥሮ ፓኬጅር ቅርብ። MAM የምሽት ፓሲፋየር