ዝርዝር ሁኔታ:

የትከሻ መሰናክል ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል?
የትከሻ መሰናክል ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል?

ቪዲዮ: የትከሻ መሰናክል ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል?

ቪዲዮ: የትከሻ መሰናክል ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል?
ቪዲዮ: የጋራዥ መሰናክል አሰራር 2024, ሀምሌ
Anonim

ካልታከመ , እንቅፋት ሲንድሮም ወደ ጅማት (tendinitis) እና/ወይም bursa (bursitis) እብጠት ያስከትላል። ካልታከመ በትክክል ፣ የ rotator cuff ጅማቶች ቀጭን እና መቀደድ ይጀምራሉ።

በተመሳሳይ፣ የትከሻ መቆራረጥ ይጠፋል?

የትከሻ መሰናክል ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ብዙውን ጊዜ ከሶስት እስከ ስድስት ወራት ይወስዳል። በጣም ከባድ የሆኑ ጉዳዮችን ለመፈወስ አንድ አመት ሊወስድ ይችላል. ሆኖም ፣ አብዛኛውን ጊዜ ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ወደ መደበኛው እንቅስቃሴዎ መመለስ መጀመር ይችላሉ። ከመጠን በላይ ላለመሆንዎ ከሐኪምዎ ጋር በመደበኛነት መጎብኘትዎን ያረጋግጡ።

እንደዚሁም ፣ የ rotator cuff እንባ ሳይታከም ቢተው ምን ይሆናል? ካልታከመ ፣ ሀ የ rotator cuff እንባ can ተግባርን እና የእንቅስቃሴ መጠንን በእጅጉ ይገድባል። የ እንባዎች ይችላሉ እንዲሁም ከጊዜ ወደ ጊዜ ይጨምራል። ይህ በከፊል ሊያስከትል ይችላል rotator cuff እንባዎች ወደ አጠቃላይ እድገት እንባ.

ይህንን በተመለከተ ለትከሻ እክል ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛልን?

መቼ ትከሻ ጉዳት ይከሰታል ፣ የጡንቻዎች ጡንቻዎች rotator cuff ማበጥ. ሆኖም ፣ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ታካሚው ያደርጋል ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል ለማከም የትከሻ መጨናነቅ ሲንድሮም. ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ የሚፈለገው በሽተኛው የራሱን ወይም የእሷን / የእሷን / የእሷን / የእሷን / የእሷን / የእሷን / የእሷን / የእሷን / የእሷን / የሷን / የሷን / የሷን / የሷን / የሷን / የሷን / የሷን / የሷን / ከተሰነጠቀ ብቻ ነው rotator cuff.

በቤት ውስጥ ትከሻን እንዴት ማከም ይቻላል?

Supraspinatus መዘርጋት

  1. እጁን በታችኛው ጀርባ ላይ ያድርጉት እና ክርኑን ወደ ፊት ለመሳብ ሌላውን እጅ ይጠቀሙ።
  2. እጅዎን በታችኛው ጀርባዎ ላይ ያኑሩ።
  3. በትከሻው ጀርባ ላይ ለስላሳ የመለጠጥ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል።
  4. ከ 20 እስከ 30 ሰከንድ ያቆዩ እና ምንም ህመም እንደሌለ በማሰብ 5 ጊዜ ይድገሙት. የሚያሠቃይ ከሆነ ከዚያ ያቁሙ።

የሚመከር: