በቁርጭምጭሚት ላይ በጣም የተለመደው የአካል ጉዳት ዘዴ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ብዙ በእግርዎ ላይ እንዲቆሙ የሚፈልግ ሥራ ሲሰሩ, እርስዎን ለመጉዳት የበለጠ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል. የቁርጭምጭሚት ውስብስብ . ምክንያቱም ቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያው በጣም ተለዋዋጭ ነው ፣ በቀላሉ ሊሆን ይችላል ተጎድቷል ከሥራ ጋር በተገናኘ አደጋ. የ በጣም የተለመደ ምክንያት አንድ የቁርጭምጭሚት ጉዳት መንሸራተትና መውደቅ አደጋ ነው።

እንዲሁም የቁርጭምጭሚትን መንቀጥቀጥ ለማምጣት በጣም የተለመደው ዘዴ ምንድነው?

የ በጣም የተለመደው ዘዴ የ የቁርጭምጭሚት እብጠት እግሩ ወደ ታች እና ወደ ውስጥ የሚያመለክት የእፅዋት እና የተገላቢጦሽ ጥምረት ነው. የሚከተለው ቪዲዮ የዚያ ምሳሌ ነው። የጎን ጅማቶች በተገላቢጦሽ ውስጥ ይሳተፋሉ የቁርጭምጭሚት እብጠት እና ስለዚህ አብዛኞቹ በተለምዶ የተበላሸ.

በመቀጠል፣ ጥያቄው በብዛት የሚጎዳው የቁርጭምጭሚት ጅማት ምንድን ነው? ከውጭው ውጭ ቁርጭምጭሚት በጎን በኩል ተኛ ጅማቶች , የትኞቹ ናቸው አብዛኞቹ በተደጋጋሚ ተጎድቷል በ የቁርጭምጭሚት እብጠት . እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ የፊት talofibular ጅማት (ATFL) calcaneofibular ጅማት (ሲኤፍኤል)

በተመሳሳይም ሰዎች ይጠይቃሉ, ለጎን ቁርጭምጭሚት በጣም የተለመደው የአካል ጉዳት ዘዴ ምንድነው?

የጎን ቁርጭምጭሚት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከመጠን በላይ የእግር መገለባበጥ እና ከእግሩ ውጫዊ ሽክርክሪት ጋር ተጣምሮ ነው። ATFL ነው አብዛኞቹ በተለምዶ ተጎድቷል በቀሪዎቹ ጅማቶች ላይ ተጨማሪ ጭንቀትን ያስከትላል. የ ATFL እና CFL ጥምር ስብራት በ 20% ከሚሆኑ ጉዳዮች ውስጥ የሚከሰቱ ሲሆን ለብቻው የ CFL ስብራት ግን አልፎ አልፎ ነው።

የቁርጭምጭሚቱ ክፍል በቁርጭምጭሚት ማወዛወዝ ብዙውን ጊዜ የሚጎዳው እና ለምን?

የ በጣም የተጎዳ ጅማት የፊተኛው talofibular ነው። ጉዳት በዚህ ጅማት ላይ እብጠት እና ህመም ያስከትላል ከቁርጭምጭሚቱ ውጭ . ጉልበቱ ከሆነ ተጨማሪ ከባድ ፣ የካልካኖፊብላር ጅማት እንዲሁ ተጎድቷል።