ሽሪምፕ ለ ክሮንስ ጥሩ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እንደ ፕሮቲኖች ያሉ የባህር ፕሮቲኖች የእርስዎ ምርጥ አማራጭ ነው። “ዓሳ እጅግ በጣም ነው ጠቃሚ በተለይም እንደ ሳልሞን ያሉ በኦሜጋ -3 የበለፀጉ ዓሦች” ይላል ዳሌሳንድሮ። ሽሪምፕ እና እንደ ቲላፒያ እና ተንሳፋፊ ያሉ ነጭ ዓሦች ገንቢ እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ናቸው።

ከዚያ ሽሪምፕ ለክሮን በሽታ ጥሩ ነውን?

እንደ ፕሮቲኖች ያሉ የባህር ፕሮቲኖች እጅግ በጣም ሊሆኑ ይችላሉ ጠቃሚ በተለይም እንደ ሳልሞን ያሉ ኦሜጋ -3 ያላቸው ዓሦች ናቸው። ኦሜጋ -3 ፀረ-ብግነት ውጤት እንዳላቸው የሚታወቅ ሲሆን ለሆዱም ገር ናቸው። ሌሎች ዓሦች እንደ ሽሪምፕ እና እንደ ተላፒያ እና ተንሳፋፊ ያሉ ነጭ ተጣጣፊ ዓሦች ገንቢ እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ናቸው።

በተመሳሳይ የክሮንስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምን መብላት የለባቸውም?

• አልኮል (የተደባለቁ መጠጦች, ቢራ, ወይን)
• ቅቤ, ማዮኔዝ, ማርጋሪን, ዘይቶች.
• ካርቦናዊ መጠጦች።
• ቡና ፣ ሻይ ፣ ቸኮሌት።
• በቆሎ.
• የወተት ተዋጽኦዎች (ላክቶስ አለመስማማት ካለ)
• የሰባ ምግቦች (የተጠበሰ ምግብ)
• በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች።

እንደዚሁም ፣ በክሮንስ በሽታ የባህር ምግቦችን መመገብ ይችላሉ?

ዘይት አሳ እንደ ሳልሞን ፣ ቱና እና ሄሪንግ የመሳሰሉት በአንዳንድ ላይ ሊረዱዎት ይችላሉ የክሮን ምልክቶች። የተወሰኑ የቅባት ዓይነቶች አሳ ፀረ-ብግነት ባህሪ ያለው ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ይዟል እና ምልክቶችዎ እንዲባባስ የሚያደርገውን መባባስ ሊቀንስ ይችላል።

የክሮንስ በሽታ ያለበት ሰው ምን ምግቦች መብላት ይችላል?

ለክሮንስ በሽታ ፍንዳታ ምርጥ ምግቦች

• ጥራጥሬዎች.
• ኦትሜል።
• ዝቅተኛ-ፋይበር ፍራፍሬዎች።
• የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ ፍሬ።
• የተዘጋጁ አትክልቶች።
• ጭማቂዎች.
• ቀጭን ሥጋ።
• ዘይት ዓሳ።