የ kelp ጡባዊዎች ምን ይጠቅማሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ንጥረ ነገሮች: ባሕር ኬልፕ ተፈጥሯዊ የቫይታሚን ኤ፣ ቢ1፣ ቢ2፣ ሲ፣ ዲ እና ኢ እንዲሁም ዚንክ፣ አዮዲን፣ ማግኒዚየም፣ ብረት፣ ፖታሲየም፣ መዳብ እና ካልሲየምን ጨምሮ ማዕድናት ይገኛሉ። እንደ ባህር ኬልፕ እጅግ በጣም የበለጸገው የአዮዲን ምንጭ ነው, ሜታቦሊዝምን ለመቆጣጠር እና ክብደትን ለመቀነስ እና ለመጨመር ይረዳል.

በተጨማሪም የኬልፕ ማሟያ ምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ኬልፕ በሽታ አምጪ ፍሪ ራዲካል ሴሎችን ለመዋጋት የሚረዳውን ካሮቲንኖይድ ፣ ፍሌቮኖይድ እና አልካሎይድ ጨምሮ በተፈጥሮ አንቲኦክሲደንትስ ውስጥ ከፍተኛ ነው። አንቲኦክሲደንት ቫይታሚኖች እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ እና እንደ ማንጋኒዝ እና ዚንክ ያሉ ማዕድናት ፣ ኦክሳይድ ውጥረትን ለመዋጋት ይረዳሉ እና የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ሊጠቅሙ ይችላሉ።

እንዲሁም አንድ ሰው ክብደትን ለመቀነስ ኬልፕ ሊረዳዎት ይችላል? አንቺ ስለ እሱ እንኳን አልሰማ ይሆናል ፣ ግን ባህር ኬልፕ ሊሆን የሚችል የተፈጥሮ ማሟያ ነው። ሊረዳዎ ወደ ክብደት መቀነስ . እሱ በንጥረ ነገሮች እየፈነጠቀ እና የቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ሲ ፣ ዲ እና ኢ ምንጭ ነው። በተጨማሪም ለጤናማ ሜታቦሊዝም አስተዋፅኦ የሚያደርግ አዮዲን ይ containsል ፣ ይህ ደግሞ ወደ ጤናማ ሊያመራ ይችላል ክብደት መቀነስ.

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት የኬልፕ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ መርዛማነት እና መስተጋብር ሁለቱም ሃይፐርታይሮዲዝም እና ሃይፖታይሮዲዝም ከመጠን በላይ ተያይዘዋል። ኬልፕ ቅበላ። ይህ በአዮዲን ከፍተኛ መጠን ምክንያት ነው. ያልተለመደ የታይሮይድ ተግባር እንዲሁ በቀጥታ ከብዙ አጠቃቀም ጋር ተገናኝቷል ኬልፕ ተጨማሪዎች። ኬልፕ ጎጂ ብረቶች ሊይዝ ይችላል.

በየቀኑ ምን ያህል ኪልፕ መውሰድ አለብኝ?

ኤፍዲኤ 150 ማይክሮግራም (mcg) አዮዲን አመጋገብን ይመክራል። በቀን . አንድ ፓውንድ ጥሬ ኬልፕ እስከ 2, 500 mcg አዮዲን ሊይዝ ይችላል ፣ ስለዚህ ጥቅሎችዎን እያነበቡ እና እየበሉ መሆኑን ያረጋግጡ ኬልፕ በልኩ። በዚህ የባህር አትክልት ትልቅ ጥቅሞች, ፈቃድ ኬልፕ በቅርቡ ወደ ምናሌዎ ይታከሉ?