የተቆረጠ ተረከዝ ንጣፍ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ ሀ አጠቃቀም የተቆረጠ ተረከዝ ወይም የፈረስ ጫማ ንጣፍ ዋነኛው አስተዋፅዖ አድራጊ መሆኑን ካመንንበት ጊዜ ጀምሮ ነው። ተረከዝ ህመም በታችኛው ላይ ተነሳ ተረከዝ . ታዋቂው እምነት በእንፋሎት ላይ መቆም ህመም ያስከትላል. የተቆራረጡ ንጣፎች የታችኛውን ክፍል ወደ ኪስ ለማስገባት ያገለግሉ ነበር። ተረከዝ.

በዚህ መንገድ ተረከዝ የስብ ንጣፍ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የተቀጠቀጠ ተረከዝ ሊወስድ ይችላል ከአንድ እስከ ሶስት ሳምንታት ለመፈወስ. እርስዎም ተረከዝ አጥንቱን ከጎዱት ፣ ለማገገም እስከ ስድስት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።

በሁለተኛ ደረጃ, የእኔ ተረከዝ ምንጣፍ ለምን ይጎዳል? ተረከዝ ህመም (Plantar Fasciitis) ተረከዝ ህመም ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእፅዋት ፋሲሺየስ በሽታ ምክንያት ነው። ነው። አንዳንዴም ይባላል ተረከዝ ሲነሳ ሲንድሮም ነው። ማቅረብ። ተረከዝ ህመም እንዲሁ እንደ ውጥረት ስብራት ፣ ጅማት ፣ አርትራይተስ ፣ የነርቭ መቆጣት ወይም አልፎ አልፎ ፣ ሳይስ በመሳሰሉ በሌሎች ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል።

በዚህ መሠረት ተረከዝዎ ላይ የስብ ንጣፍ እንዴት ይፈውሳሉ?

ወግ አጥባቂ ሕክምና The ዋናዎቹ የ ሕክምና ለ ተረከዝ ስብ ፓድ እየመነመኑ የተበጁ ናቸው እግር orthoses በ padding ፣ ጫማ እና ድጋፍ የሚሰጡ ጫማዎች የ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እግሮች, እና ተረከዝ ለመቀነስ የሚረዱ ኩባያዎች ወይም የታሸጉ ካልሲዎች የ በእግር መራመድ ላይ ተጽእኖ እግሩ , ባለሙያዎች ይናገራሉ።

ተረከዝዎ ጀርባ ላይ ህመምን እንዴት ያስታግሳሉ?

1. በተቻለ መጠን እረፍት ያድርጉ.
2. በቀን ሁለት ጊዜ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች በረዶን ተረከዙን ይተግብሩ።
3. ያለሀኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ።
4. በትክክል የሚገጣጠሙ ጫማዎችን ይልበሱ።
5. በሚተኙበት ጊዜ እግሩን የሚዘረጋ ልዩ መሣሪያ የሌሊት ስፒን ይልበሱ።
6. ህመምን ለመቀነስ ተረከዝ ማንሻዎችን ወይም የጫማ እቃዎችን ይጠቀሙ።