ለሚንኳኩ ጉልበቶች ማጠንጠኛ አለ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከባድ ችግር ላለባቸው ልጆች, ያልተፈቱ ጉልበቶችን አንኳኩ ፣ ዶክተሮች ሊመክሩት ይችላሉ -አንድ ምሽት ማሰሪያ በተለይም የቤተሰብ ታሪክ ከሆነ ጉልበቶችን አንኳኩ አለ; ማሰሪያውን ከጫማ ጋር ተጣብቆ በመጎተት ይሠራል ጉልበቱ ወደ ቀጥታ አቀማመጥ. ኦርቶፔዲክ ጫማዎች, ብዙውን ጊዜ ተረከዝ ተረከዝ እና አልፎ አልፎም ቅስት ፓድ የተገጠመላቸው.

ልክ ፣ በአዋቂዎች ውስጥ ጉልበቶችን ማንኳኳት ሊስተካከል ይችላል?

አዎ ፣ ለማረም ቀዶ ጥገና የዕድሜ ገደብ የለም ጉልበቶችን አንኳኩ . ጥቅም ላይ የዋለው የቀዶ ጥገና ዘዴ እንደ ዕድሜው ሊለያይ ይችላል. አዋቂዎች ይችላሉ በኦስቲዮቶሚ ቀዶ ጥገና ጥቅም ላይ ይውላል ጉልበት እርማት ለማግኘት። አርትራይተስ ያለባቸው የቆዩ ታካሚዎች ያደርጋል ብዙ ጊዜ ይቀበላል ሀ ጉልበት ሁለቱንም ችግሮች በታላቅ ስኬት ለማከም መተካት.

በሁለተኛ ደረጃ የጉልበት ጉልበት ልምምዶች ይሠራሉ? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ . ለብዙ ሰዎች genu valgum የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላል የእነሱን ለማስተካከል እና ለማረጋጋት ይረዱ ጉልበቶች . ሐኪምዎ ወይም አካላዊ ቴራፒስትዎ ይችላል የእግር ጉዞዎን ይገምግሙ እና ይጠቁሙ መልመጃዎች የእግርዎን ፣ የጭንዎን እና የጭን ጡንቻዎችን ለማጠናከር የተነደፈ። የተወሰኑ ምልክቶችም የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።

በዚህ መንገድ፣ ያለ ቀዶ ጥገና ጉልበቶችን ማንኳኳት ይቻላል?

ሕክምናዎች ለ ጉልበቶችን አንኳኩ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ ጉልበቶችን አንኳኩ ሕክምናው አያስፈልገውም ምክንያቱም ችግሩ ስለሚከሰት ነው ትክክል ልጅ እያደገ ሲሄድ ራሱ። ልጅዎ አካላዊ እንቅስቃሴን ማስወገድ፣ ደጋፊ የእግር ማሰሪያዎችን ወይም ጫማዎችን ማድረግ ወይም ምንም አይነት ልዩ ልምምድ ማድረግ አያስፈልገውም።

በእግሮችዎ መካከል ትራስ መተኛት ጉልበቶችን ለማንኳኳት ይረዳል?

በትራስ መተኛት ወይም ሁለት በእግሮችዎ መካከል ወይም ጉልበቶች ይችላል መርዳት ለማቃለል የ ላይ ጫና ያንተ የታችኛው ጀርባ እና ያንተ ዳሌ. በምላሹ, የ ማስታገስ ይችላል መቀነስ ውስጥ እብጠት ያንተ የታችኛው ጀርባ ፣ ጥሩ ምሽት እንዲያገኙ ያስችልዎታል እንቅልፍ.