ግሉተን ክብደት እንዲጨምር ያደርገዋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ምክንያቱም የክብደት መጨመር በሴላሊክ በሽታ ውስጥ የተለመደ ነገር ነው ፣ በጥንታዊ ፣ በደንብ የተጠና በሽታ በራስ-ሰር ምላሽ ምክንያት ግሉተን . ለዚህ ነው የእነሱ ምላሽ ግሉተን የአንጀታቸውን ሽፋን ይጎዳል ፣ ስለዚህ ነው። ከሚመገቡት ምግብ ያነሰ-ብዙ አይደለም።

በዚህ ረገድ ግሉተን ወፍራም ያደርገዋል?

መኖር ግሉተን -ፍርይ ወፍራም ሊያደርግዎት ይችላል . የሚወጡ አንዳንድ ሰዎች ግሉተን ክብደትን ለመቀነስ ይልቁንስ ክብደትን ይጨምራል።

በተመሳሳይ ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ ላይ ለምን ክብደት እጨምራለሁ? መብላት የጀመሩ ሰዎች ለምን ብዙ ምክንያቶች አሉ ግሉተን - ፍርይ ምግቦች ውፍርት መጨመር . “ብዙ ግሉተን - ፍርይ ምርቶች በካሎሪ ፣ በስብ እና በስኳር ከፍተኛ ሲሆኑ በምግብ ውስጥ ዝቅተኛ ናቸው። ሰዎች ሲሄዱ ከግሉተን ነጻ እና ብላ ከእነዚህ እጅግ በጣም ከተመረቱ ፣ ዝቅተኛ-የተመጣጠነ ምግብ ያላቸው ምግቦች በጣም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ውፍርት መጨመር.

እንዲሁም ከግሉተን ነፃ ክብደትዎን እንዲቀንሱ ያደርግዎታል?

ሀ ግሉተን - ፍርይ ሴላሊክ በሽታ ላለባቸው ሰዎች አመጋገብ ቁልፍ ነው ወይም ሀ ግሉተን አለመቻቻል ፣ ግን እንደ ሀ የሚደግፍ ምንም ማስረጃ የለም ክብደት መቀነስ አመጋገብ. ከሆነ አንቺ ቆርጦ ማውጣት ግሉተን -ጥራጥሬዎችን የያዘ እና እነሱን አይተካቸው ግሉተን - ፍርይ እህሎች ግን አንቺ ይሆናል ክብደት መቀነስ ካሎሪዎችን በመቁረጥ.

ግሉተን ውሃ እንዲይዙ ያደርግዎታል?

የተለመዱ ምልክቶች ግሉተን አለመቻቻል ወይም የስንዴ አለርጂ የሚከተሉትን ሊያጠቃልል ይችላል፡- ጋዝ፣ የሆድ እብጠት፣ የሆድ ድርቀት፣ ምግቡን ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ድካም፣ በማግስቱ የመንቃት ድካም፣ ወይም ቀስ በቀስ የኃይል መቀነስ፣ ብስጭት፣ ጭንቀት፣ ራስ ምታት፣ የውሃ ማጠራቀሚያ ( ይችላል ቀለበትዎን አይውጡ) እና ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክበቦች።