አንዳንድ የአንገት ጉዳቶች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ወደ አንገት ህመም የሚመሩ ተጨማሪ ልዩ የአካል ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ግርፋት።
• ተደጋጋሚ ውጥረት.
• ስንጥቆች እና ውጥረቶች።
• የነርቭ መቆንጠጥ ጉዳት .
• ዲስክ ጉዳት .
• የአከርካሪ አጥንት ስብራት.
• የአከርካሪ ገመድ ጉዳት።

በዚህ መሠረት የአንገት ጉዳት ምን ያስከትላል?

የአንገት ህመም መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የጡንቻ ውጥረት. ከመጠን በላይ መጠቀም፣ ለምሳሌ በኮምፒዩተርዎ ወይም በስማርትፎንዎ ላይ ብዙ ሰአታት መታሰር፣ ብዙ ጊዜ የጡንቻ ውጥረትን ያስከትላል።
• የታጠቁ መገጣጠሚያዎች። ልክ እንደ ሌሎች የሰውነትዎ መገጣጠሚያዎች ፣ የአንገትዎ መገጣጠሚያዎች በዕድሜ እየገፉ ይሄዳሉ።
• የነርቭ መጨናነቅ.
• ጉዳቶች.
• በሽታዎች.

እንዲሁም ለአንገት ጉዳት ምን ያደርጋሉ? ትንሽ የአንገት ህመም ወይም ግትርነት ካለብዎ ለማስታገስ እነዚህን ቀላል እርምጃዎች ይውሰዱ።

1. ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት በረዶን ይተግብሩ.
2. እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ የ OTC የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
3. ከስፖርቶች ፣ ምልክቶችዎን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎች እና ከባድ ማንሳት ጥቂት ቀናት እረፍት ይውሰዱ።
4. በየቀኑ አንገትዎን ይለማመዱ.
5. ጥሩ አኳኋን ይጠቀሙ።

እንደዚሁም አንገትዎን ቢመቱ ምን ይሆናል?

አንተ ጉዳት ይደርስብኛል ወደ አንገት ፣ የደም ሥሮች ወይም ሌላ ማንኛውም መዋቅር ወደ አንገትህ ፣ ያ ይችላል የደም ፍሰትን መቀነስ ወይም ማገድ ወደ የበለጠ ጉዳት የሚያስከትል አንጎል። ጉዳቶች ወደ መርከቦች በአንገት ላይ እና አንጎል ይችላል ምክንያት ሀ ምክንያቱም የደም ግፊት መጨመር ያንተ ሰውነት ደም ለማስገደድ እየሞከረ ነው ወደ አንጎል.

የአንገቴ ጉዳት ከባድ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?

ከባድ የአንገት ጉዳት አንዳንድ ምልክቶች

1. የማይጠፋ ወይም ከባድ የሆነ ህመም።
2. በእጆችዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ የተኩስ ህመም.
3. በእጆችዎ ወይም በእግሮችዎ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ፣ ድክመት ወይም መንቀጥቀጥ።
4. ፊኛዎን ወይም አንጀትዎን የመቆጣጠር ችግር።